Was wir letzten Sommer getan haben... #133
Dr. Simone Koch und Maria Schalo entschuldigen sich für ihre Abwesenheit und stellen Dr. Kochs Kosmos vor, eine neue Community-Plattform mit Bildungskursen. Sie sprechen über persönliche Erlebnisse, Urlaubspläne und diskutieren genetische Polymorphismen und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensstil. Die Episode endet mit Überlegungen zum Wert von Erinnerungen und positiven Erfahrungen.
Hochzeit und andere Überraschungen #131
Überraschung: Simone hat geheiratet und plaudert in dieser Folge aus dem Nähkästchen! Wie war die Feier? Warum ging alles so schnell? Und wie stehen ihre Kinder zum neuen Partner? Eine Folge über Psychogesundheit und zwischenmenschlichen Beziehungen.
Vorsorgeuntersuchungen: Was macht Sinn? #130
Heute widmen wir uns dem wichtigen Thema Vorsorge: Gynäkologie, Urologie, hausärztlicher Gesundheits-Check-Up, … Wir klären in dieser Folge, welche Untersuchungen empfohlen werden, für wie sinnvoll Dr. Simone Koch diese Untersuchungen hält und wie ein fiktiver Gesundheits-Check-Up aussehen würde, wenn Simone ihn gestalten könnte.
Meditation und Yoga: Was bringen Entspannungstechniken? #129
Ist der Hype um Meditation, Breathwork, Yoga & Co. Hokuspokus oder lassen sich positive Einflüsse tatsächlich wissenschaftlich belegen? Wir schauen in dieser Folge auf Studien, trennen echte Hilfe von Abzocke und geben euch hilfreiche Tipps an die Hand - wie den mit dem Klo.
Q&A Juni: Antworten auf eure Gesundheitsfragen #128
Vom Kater danach über die Schilddrüse bis hin zur Zöliakie: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch etwas auf dem Herzen? Dann schreibt Maria eine Nachricht und hört in unsere nächsten Q&A-Folgen rein!
Reiseapotheke: Was gehört rein? #127
Die Sommerferien nahen, deshalb packen wir in dieser Folge zusammen mit euch eine umfassende Reiseapotheke. Übelkeit, Magen-Darm, Allergien, Wunden: Dr. Simone Koch und Maria Schalo verraten euch, welche Medikamente und Hausmittel sie immer dabei haben.
28 Ernährungsmythen: Was dürfen wir wirklich glauben? #126
Kohlenhydrate sind immer schlecht, Bio-Lebensmittel sind gesünder, zu viel Salz macht krank, Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, ... Es gibt unzählige Mythen rund um unsere Ernährung. In dieser Folge klären Dr. Simone Koch und Maria Schalo 28 von ihnen auf.
Langlebigkeit: Was Beziehungen damit zu tun haben #125
Euer Wunsch ist uns Befehl: Heute geht es nochmal um Longevity, also den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben. Welche Rolle spielen Beziehungen in diesem Zusammenhang? Stimmt es, dass verheiratete Menschen länger leben? Das erfahrt ihr in dieser Folge.
Abnehmspritzen: Was können Mounjaro, Ozempic & Co? #124
So genannte Abnehmspritzen sind in aller Munde: Aber was taugen diese Medikamente? Wie ist die aktuelle Studienlage zu den GLP-1-Agonisten? Und für wen sind die Abnehmspritzen interessant? Diese und noch viel mehr eurer wichtigsten Fragen klären wir in dieser Folge.
Sommer Q&A: Simone und Maria beantworten eure Fragen #123
Von Ashwagandha bis UV-Strahlung: Heute beantworten Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder ausführlich eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch offene Themen? Dann schreibt Maria eine Nachricht für die kommenden Q&A-Folgen!
Sommerbodyproject: Ozempic, LSD und andere Experimente #122
Schneller als gedacht steht mal wieder der Sommer vor der Tür, die Temperaturen steigen überraschenderweise und der Body ist wieder mal nicht in shape - oder etwa doch? Diese Episode ist eine etwas andere SOS-Sommerbody-Folge.
Stark im Innen und Aussen: Marias Muscle Mommy Programm #119
Wie kann regelmäßiges Muskeltraining Gesundheitsprozesse fördern? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge. Dabei erfahrt ihr mehr über Marias ‚Muscle Mommy Builder’ - ein Fitnessprogramm für Frauen ab 30. Simone ergänzt mit Wissen und Studien rund um den Muskelaufbau.
April Q&A: Simone und Maria beantworten eure Fragen #118
Fertignahrung für Babys, Hashimoto, Sonnenschutz, rote Haare, Bauchfett, Unterstützung von Supplements bei Krebserkrankungen, ... Heute nehmen sich Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder Zeit eure ganz individuellen Fragen zu beantworten.
Was macht großartigen Sex aus: Wissenschaftlich erklärt #117
Wann empfinden wir Sex als großartig? Was macht großartigen Sex für Männer und Frauen aus? Und welche Mythen rund um die schönste Sache der Welt sind wahr und welche reine Fantasie? Wir sprechen in dieser Folge über spannende Forschungsergebnisse zu diesem Thema.
Ketamin unterstützte Psychotherapie #116
Dass der Hund von Maria niest ist nicht das einzige Highlight in dieser Folge! Dr. Simone Koch und Maria Schalo reden über Ketamin unterstützte Psychotherapie. Was ist das? Wie wirkt es? Wie kann eine Behandlung aussehen? Und wie teuer wäre sie? Ihr erfahrt es in dieser Folge!
Körperliche Ursachen für Depressionen und Angststörungen #114
Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen und Angststörungen in unterschiedlichsten Ausprägungen - und mit unterschiedlichsten Ursachen. In dieser Folge erfahrt ihr, welche körperlichen Ursachen hinter den Krankheitsbildern stecken können.
Hashimoto Grundlagen #107
Heute soll es um den „Urschleim der Erkrankung Hashimoto“ gehen, wie Dr. Mone es so schön ausdrückt. Was genau ist Hashimoto? Was sind mögliche Ursachen? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und was kann Betroffenen darüber hinaus helfen? Ihr erfahrt es in dieser Folge!
Gute Vorsätze 2024 #106
„Im neuen Jahr gesünder leben und fitter werden“ - das nehmen sich vor allem jetzt zum Jahresanfang viele von uns vor. Aber Vorsicht: Große körperliche Umgewöhnungen können schnell mehr Stress verursachen. Wir klären in dieser Folge, auf was ihr bei guten Vorsätzen wie Ernährungsumstellung, Rauchentwöhnung, Sport, Fasten, Eisbaden und Co. achten solltet.
Wrap Up 2023 #105
Der erste Jahresrückblick im neuen Jahr kommt heute von euren Lieblingsblondinen! :) Wir lassen das Jahr 2023 nochmal Revue passieren: Was sind die wichtigsten Erkenntnisse aus der Medizin? Welche Projekte waren für Simone und Maria im letzten Jahr die spannendsten - privat und beruflich? Antworten gibt´s in dieser Folge!
SIBO - eine Einleitung #103
SIBO habt ihr euch schon so oft gewünscht, heute geben wir euch einen ersten Überblick über dieses große Thema. Was klingt wie ein niedliches Kuscheltier ist eine bakterielle Übersiedelung des Dünndarms und so gar nicht kuschelig. Was ist SIBO genau? Welche Symptome gehen damit einher? Und wie häufig ist SIBO? All das und mehr erklären wir in dieser Einstiegsfolge.
Gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind #102
Gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind - und Vater! Wir reden in dieser Folge über Fertilität (Fruchtbarkeit), eine bewusste Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft - und diese Themen betreffen alle Geschlechter. Wie wirkt sich Sport in der Schwangerschaft aus? Auch welche Nährstoffe sollten wir in der Schwangerschaft achten? Welche Supplements eignen sich und welche nicht? Wie wirken sich Stress und andere Faktoren auf die Schwangerschaft aus? Und warum sollte dieses Thema auch Männer interessieren?
Sucht nach Gesundheit: Ist das Orthorexie? #99
Gesund, gesünder, zwanghaft gesund: Wie definiert Dr. Simone Koch Orthorexie? Ist die übertriebene Beschäftigung mit der eigenen Gesundheit ein Phänomen unserer heutigen Zeit? Und wie wird Orthorexie erkannt und behandelt? Maria und Simone klären es in dieser Folge.
Q&A: Beginning of Autumn #95
Heute nehmen wir uns wieder Zeit für eure vielen eingesendeten Fragen! Wir sprechen u.a. über ausführlich das große Thema Schlaf, über Morgenroutinen, PMDS und PMS, über die Schilddrüse und ihre Rolle in der Schwangerschaft, über Fettleber, Mastzellen (MCAS) und so viel mehr. Reinhören lohnt sich!
Die Biochemie von Liebe und Liebeskummer #94
Die einen (Maria) empfinden es als eines der schönsten Gefühle der Welt, die anderen (Simone) mögen diesen Zustand gar nicht: das frische Verliebtsein. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir verliebt sind? Und was ist biochemisch bei Liebeskummer los? Können wir etwas gegen die unangenehmen Seiten dieser Gefühlszustände tun? Wir klären es in dieser etwas anderen Folge über Liebe, Verliebtheit und Liebeskummer!
How to find your tribe #93
Auch dein Umfeld hat einen großen Einfluss auf deine Gesundheit und deinen Genesungsprozess. Das können wir beide aus eigenen Erfahrungen bestätigen. Heute plaudern wir mal wieder aus dem Nähkästchen und geben hilfreiche Tipps, how to find your tribe!
Der Magen: Magenprobleme und was man dagegen tun kann #92
Simone feiert am Wochenende ihren 44. Geburtstag. Wait … what? Ja, richtig gelesen! Deshalb sprechen wir als Vor- und/oder Nachbereitung für alle Partymäuse (und selbstverständlich auch für alle anderen) in dieser Folge über Magenprobleme und was man dagegen tun kann.
Entzündung: Was ist das und wie kriege ich das raus? #90
Auf vielfachen Wunsch sprechen wir heute über viele Arten von Entzündungen. Was passiert dabei eigentlich im Körper? Warum gibt es Entzündungen überhaupt? Was sind mögliche Auslöser und wie können wir Entzündungen vorbeugen? Reinhören und lernen :)
Intuitives Essen - geht das? #89
Dr. Simone Koch und Maria Schalo sind gut erholt aus der Sommerpause zurück und bereit, eure hungrigen Hirne zu füttern! In dieser Folge geht es um Intuitives Essen. Geht das überhaupt? Und wenn ja: Wer sollte die Finger davon lassen und welche hilfreichen Learnings können Simone und Maria euch mitgeben?
Zurück zur Routine - wenn das Leben dazwischen kommt #87
In herausfordernden Situationen bleiben gesunde Routinen schnell auf der Strecke. Mit welchen Tricks finden Simone und Maria zurück in ihre Routinen, wenn das Leben mal wieder dazwischen kommt? Das erfahrt ihr in dieser Folge.
Eine Woche zellulärer Detox: Was jeder daraus lernen kann #86
Dr. Simone Koch hat eine Woche zellulären Detox in der Schweiz hinter sich. Zellulären was? Wir räumen in dieser Folge mal wieder im Körper auf und klären, was zellulärer Detox überhaupt ist und wie wir unseren Körper darin unterstützen können, seine Zellen zu erhalten und zu erneuern.
Sind Nahrungsergänzungsmittel gefährlich? #84
In der neuen SPIEGEL-Titelstory heißt es: „Teure Nahrungsergänzung: Das gefährliche Geschäft mit Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten.“ Aus Simones Sicht ist dieser Titel reißerisch und schlecht recherchiert. Warum? Das erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Simone und Maria ordnen das Geschriebene für euch ein und sprechen noch einmal detailliert über das Thema Nahrungsergänzungsmittel.
Optimal versorgt durch die Schwangerschaft #83
Kaum etwas macht Frauen so unsicher wie eine Schwangerschaft - deshalb sprechen wir heute ausführlich darüber! Wir fragen uns auch: Sollten sich eigentlich auch Männer mit diesem Thema beschäftigen? Spoiler: Ja! Also empfiehlt diese Folge unbedingt weiter!
Q&A: Fragen und Antworten mit Maria und Simone #82
Wir belohnen eure Treue mit einer Fragestunde: Dr. Simone Koch und Maria Schalo nehmen sich Zeit und widmen sich euren ganz persönlichen Fragen zu Themen dieses Podcasts. Ihr habt auch noch Fragen? Kein Problem: Schickt sie uns via Instagram!
Hatschi: Saisonale Allergien #81
„Gesundheit!“ - Das Wort hört man in diesen Tagen wieder an allen Ecken: Viele von euch haben mit Allergien zu tun. Aber was unterscheidet saisonale Typ I-Allergien von anderen Allergien? Und was könnt ihr tun, um eure Allergien langfristig zu verbessern? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge!
Meatguide: Welches Fleisch sollte man essen? #80
Dass Simone und Maria Fleisch essen dürfte bekannt sein - doch welches Fleisch kommt bei den beiden auf die Teller? Und worauf solltet ihr achten, wenn ihr gesundheitliche Einschränkungen mitbringt? Darüber sprechen wir in diesem Meatguide. Übrigens: Auch eine fleischlose Ernährung ist okay :)
Erotic Blueprint #78
Im Laufe ihrer Heilungsreise ist Dr. Simone Koch dem „Erotic Blueprint“ begegnet - eine Technik, die sich mit den individuellen sexuellen Vorlieben beschäftigt und diese zum besseren gegenseitigen Verständnis kategorisiert. Simone und Maria kannten diese Technik bis dato beide nicht, sind aber absolut von ihr überzeugt. Deshalb wird es Zeit, dass auch ihr den „Erotic Blueprint“ kennenlernt!
Einmal die Extrawurst bitte: Wie man damit umgeht, Sonderwünsche beim Essen zu haben #77
Maria ernährt sich im Moment wieder ketogen - auch im Urlaub! Das bedeutet: Sie braucht viele Extrawürste bei ihrer Ernährung. Ein Thema, das viele von euch beschäftigt - ob beim Fasten, während einer Diät, bei Allergien oder bei einer speziellen Ernährungsform wie Vegetarismus. Höchste Zeit, dass wir über den Umgang mit Extrawürsten sprechen!
Achtung Genmutation: ApoE4 und neurodegenerative Erkrankungen #76
Kann man eine ganze Stunde über ein einziges Gen sprechen? Ja, kann man - bzw. Frau! Dr. Simone Koch und Maria Schalo sprechen in dieser Folge über den wohl wichtigsten genetischen Risikofaktor für eine Alzheimer-Erkrankung: das Apolipoprotein E4 (ApoE4).
Simones Heilungsgeschichte #75
Heute sprechen wir über Simones Heilungsgeschichte: Hashimoto-Thyreoiditis (Schilddrüsenunterfunktion), Zöliakie, Fatique, hormonelle Dysbalancen, Angstzustände, Schlafstörungen ... Dr. Simone Koch kennt die Beschwerden sehr gut, die sie heute zu lindern hilft.
Was ist Epigenetik? #71
Dr. Simone Koch war mit ihrem Team auf einer Fortbildung zum Thema Epigenetik. Ihr Wissen gibt sie in dieser Folge an euch weiter! Was ist eigentlich Epigenetik und worin liegt der Unterschied zur Genetik? Was sind „Snips“ (SNPs)? Und was verrät unsere DNA über uns? Simone und Maria erklären es euch!
Langzeitfasten und metabolische Flexibilität #64
In dieser Folge erzählen Simone und Maria von ihren eigenen Fasten-Erfahrungen, speziell mit Wasserfasten, sprechen über die wichtigsten Begriffe, klären die größten Fasten-Mythen auf und widmen sich natürlich auch euren häufigsten Fragen zum Thema Fasten.
12-Wochen-Abnehmchallenge #54
Die letzten Kilos sollen gemeinsam runter: In unserer 12-Wochen-Abnehmchallenge begleiten wir dich zu deinem Wunschgewicht. Ohne ständigen Hunger und Jojo-Effekt. Dafür mit kompetenter Begleitung, regelmäßigen Q&A's, Videos und Austausch in der Community.
HISTAMIN- Grundlagen eines missverstandenen Hormons #49
Heute gehen wir einem aktuell super bekannten Thema auf die Spur und decken ein Missverständnis auf: Es geht um Histamin. An sich ist Histamin ein wichtiges Hormon deines Körpers, er ist ein Signalstoff, hat eine Neurotransmitter-Funktion und ist in so gut wie jedem Lebensmittel enthalten. Zum Thema Histamin braucht es unserer Meinung nach noch viel Aufklärung und hier ist die schon lange von euch gewünschte Histamin Folge: - 👉 Was ist Histamin eigentlich und kann man wirklich Histamin intolerant oder sogar allergisch dagegen werden? - 👉 Warum ist Histamin sogar lebensnotwendig? - 👉 Warum solltest du dich eher fragen: "Wie lange lag das denn im Kühlschrank?" - 👉 Was sind Mastzellen und was für Probleme kann man damit haben? - 👉 Was kannst du tun, wenn du Probleme mit Histamin hast? In dieser Folge lernst du was es mit dem "sagenumwobenen" Histamin auf sich hat, wofür es im Körper verantwortlich ist und warum es zu Problemen mit Histamin kommen kann. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner aktuellen Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Unser brandneuer Sponsor ist Braineffect, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Tolles MCT Öl, schimmel- und giftfreien Kaffee, wunderbare Supplements und so viel mehr. Mit dem Code DSK15 sparst du immer 15% auf die großartigen Braineffect Produkte. 👉 [Zu Braineffect](https://www.brain-effect.com) Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 [Zu Athletic Greens](athleticgreens.com/simone) KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 [Hier geht´s zum Buch](https://www.amazon.de/Schlank-voller-Energie-Hashimoto-Stoffwechselbooster/dp/343211320X/ref=sr_1_1?crid=31E50WBA95X7F&keywords=schlank+und+voller+energie+bei+hashimoto&qid=1643818270&sprefix=schlank%2Caps%2C101&sr=8-1) EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 [Empfehlungen](https://www.drsimonekoch.de/kooperationen-empfehlungen) FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: - 👉 [Podcast](https://www.drsimonekoch.de/podcast) - 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER - 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm - 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy - 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX - 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 - 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft
DER ATEM DES LEBENS: Breathwork & was mit Atmung alles möglich ist #48
Wie ist der Zusammenhang zwischen Psyche und Atmung und was bringt es, dir nachts den Mund zuzukleben? Heute geht es nach vielfachem Wunsch weiter über das Thema Atmung. Du erfährst, was da genau in deinem Körper passiert und bekommst spannende Impulse darüber, was Breathwork eigentlich ist. Deine Atmung hat einen noch größeren Einfluss auf deine Gesundheit als deine Ernährung. Egal ob es um Stress, höhere Leistungsfähigkeit, Schmerzlinderung oder sogar um die Behandlung traumatischer Erfahrungen geht. Mit deinem Atem kannst du direkt Einfluss nehmen! Also mal tief durchgeatmet und die Lauscher gespitzt :) - 👉 Welche Vorteile haben verschiedene Atemübungen? - 👉 Warum ist die Nasenatmung so viel gesünder als die Mundatmung? - 👉 Warum nimmt die Mundatmung heutzutage zu? - 👉 Wie kann deine Atmung sogar die Gesundheit & Stabilität deiner Knochen beeinflussen? - 👉 Gibt es sogar Atemtechniken gegen PMS? Aus dieser Folge lernst du, warum es es so gesund und heilsam ist, einfach mal tief durchzuatmen und bekommt einen Einblick, was mit Atemtechniken alles möglich ist. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: HIER GEHT ES ZU SIMONES ATEMKURS: 👉 [Breathwork Atemsessions - Atemübungen](https://www.drsimonekoch.de/breathworksessions) 👉 [Link zu Re-Alignment](https://school-of-realignment.teachable.com/p/fundamentals-of-re-alignment) DU MÖCHTEST PATIENT WERDEN? 👉 https://drkochs.de/patient-werden/ DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 [Zu Naturtreu](https://naturtreu.de/) Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 [Zu Athletic Greens](athleticgreens.com/simone) KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 [Hier geht´s zum Buch](https://www.amazon.de/Schlank-voller-Energie-Hashimoto-Stoffwechselbooster/dp/343211320X/ref=sr_1_1?crid=31E50WBA95X7F&keywords=schlank+und+voller+energie+bei+hashimoto&qid=1643818270&sprefix=schlank%2Caps%2C101&sr=8-1) EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 [Empfehlungen](https://www.drsimonekoch.de/kooperationen-empfehlungen) FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: [Dr. Simone Koch](https://www.instagram.com/drsimonekoch/) 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [Maria Schalo:](https://www.instagram.com/mariaschalo/) 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: - 👉 [Podcast](https://www.drsimonekoch.de/podcast) - 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER - 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm - 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy - 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX - 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 - 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft
Neue Tapete oder was? Darmsanierungsprotokolle kritisch beleuchtet #45
Kannst du deinen Darm einfach mal ganz nach dem Motto "Rohr frei" reinigen und frisch "tapezieren"? Ruck zuck schlank mit Darmsanierung? Was ist dran? Dazu haben wir unsere ganz eigene Meinung - die nicht immer jedem gefällt. Wie könnte es auch anders sein. ;)
