Weibliche Sexualität #98

[0] Herzlich willkommen beim phoenix -Podcast, der Mädelstreff mit Mehrwert und Tiefgang.

[1] Ich bin Dr. Simone Koch und hier, um außerhalb meiner ärztlichen Tätigkeit möglichst vielen Menschen Wissen zu Gesundheit und Wohlbefinden nahezubringen.

[2] Ich bin Maria Schalo und ich übersetze das Nerdige für den Normalo und bin meines Zeichens CEO der unqualifizierten Kommentare.

[3] Dieser Podcast dient der reinen Wissensvermittlung.

[4] Es werden Angebote gemacht, wie du Dinge umsetzen kannst, um dein Leben zu etwas mehr Energie zu führen.

[5] Es wird jedoch kein Behandlungsverhältnis geschlossen.

[6] Gute Nahrungsergänzungsmittel sollten für mich verschiedene Kriterien erfüllen.

[7] Sie sollten nachhaltig und möglichst aus kontrolliert biologischen Inhaltsstoffen produziert sein.

[8] Und sie sollten natürlich von hervorragender Qualität und sauberen Inhaltsstoffen geprägt sein.

[9] Hier kann ich euch alle Produkte von Naturtreu absolut ans Herz legen.

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[12] Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen zum Phönix Podcast.

[13] Ja, wir sind ja gerade in der Vorproduktion.

[14] Wir hatten euch das gesagt in meiner Story und haben Themen von euch eingesammelt, die ihr gerne hören wollt.

[15] Und ein Thema, was glaube ich viele und alle so ein bisschen umtreibt, ist das Thema.

[16] Ficken.

[17] Achso.

[18] Maria, wir kommen doch auf den Index.

[19] Gibt es sowas auch für Podcasts?

[20] Darf man keine harte Sprache im Podcast haben?

[21] Das vergesse ich immer wieder.

[22] Das geht relativ schnell.

[23] Man kommt dann auf die Explicit -Liste und dann wird man nicht mehr ausgestrahlt für die und die und das ist ganz blöd.

[24] Da muss man immer vorsichtig sein.

[25] Okay, Liebe machen.

[26] Wir reden über Liebe machen, über Sexualität.

[27] Und was wollte ich da sagen?

[28] Genau.

[29] Jung sagt über Sexualität, das ist eine der großen treibenden Kräfte des Lebens.

[30] Und deswegen finde ich es halt auch wichtig, darüber zu reden, weil es kann halt da sehr, sehr viele Probleme geben.

[31] Ich weiß gar nicht, also mit Zahlen, verzeiht mir, wenn ich das nicht gerade frisch habe, dann ist das ja bei mir manchmal schwierig.

[32] Also diese Zahl ist nicht verlässlich.

[33] Aber ich glaube, du vielleicht weißt du das genau, irgendwie ein Drittel aller Ehen und Beziehungen sind irgendwie langfristig sexlos.

[34] Auch Mariannick scheint halbwegs korrekt zu sein.

[35] Und das heißt halt über einen Zeitraum von länger als zwei bis drei Jahren.

[36] Und das bedeutet halt in gewisser Weise dann auch, dass man sich eben von dieser Kraft des Lebens getrennt hat und die andersweitig umsetzen soll und muss.

[37] Und für mich war es halt auch ein sehr, sehr sensibles Thema, weil ich posttraumatisch meine Sexualität sehr, ich sag mal, energetisch ausgelagert habe.

[38] Das heißt, wenn überhaupt irgendwas nur noch in meinem Kopf stattgefunden hat und ich halt auch nur noch Nicht -Berührung attraktiv fand.

[39] Wer da ein bisschen was genauer zu wissen will, was das jetzt bedeutet, der kann nochmal in unseren Podcast zu den Erotic Blueprints reinhören.

[40] Aber ja, vielleicht steigen wir erstmal damit ein.

[41] Also was sind so die häufigsten Themen?

[42] Weil ich kenne das noch aus meiner Gyn -Zeit.

[43] Sehr, sehr viele Frauen kommen halt auch in der Gyn mit Fragen und Themen zur weiblichen Sexualität und wollen dann halt auch eigentlich eher reden als auf dem dummen Stuhl, was ein bisschen schwierig ist.

[44] Da fragen die eher ihre Ärztin?

[45] Ja.

[46] Sehr spannend.

[47] Also für mich, ich habe ja irgendwie Gestern hieß es, ich habe viel Mut.

[48] Ich sage ja immer, ich bin ein bisschen schamlos.

[49] Beides.

[50] Ich frage ja einfach in meinem Umfeld am liebsten.

[51] Ich würde das am liebsten mit Freundinnen besprechen.

[52] Ich würde jetzt eher ungern mit meiner Ärztin.

[53] Das tun halt ganz viele gar nicht.

[54] Frauen sprechen ja noch eher drüber mit ihren Freundinnen.

[55] Aber auch das tun viele nicht.

[56] Männer sprechen, glaube ich.

[57] Wenn dann überhaupt halt auf diese, also wir reden jetzt heute nicht über Männer, aber vielleicht bin ich da auch völlig falsch gewickelt, aber ich glaube, Männer sprechen halt eher auf diese bisschen stumpfe Art, so die hätte ich gerne mal oder weiß nicht, mit der war es toll oder irgendwie sowas.

[58] Aber dass man sich halt mal drüber spricht.

[59] Und hab da, haben wir.

[60] Genau.

[61] Gespräch beendet.

[62] Und ja, sich da verletzlich zu machen, glaube ich, ist für Männer halt nochmal viel, viel schwieriger als für Frauen.

[63] Aber auch für Frauen ist es schwer.

[64] Also ich erinnere mich, warst du dann, nee, da warst du nicht dabei.

[65] Wir hatten auf einem Junggesellinnenabschied, das war so eine Dildo -Party.

[66] Hatte ich aber auch schon sowas, ja, schon organisiert.

[67] Ja, ich weiß, da war ich ja auch, aber eine aus dem Freundeskreis, die halt auf mich auch immer sehr, ja, auch so offen und offensiv halt auch zum Teil gewirkt hat und so, hat dann halt gesagt, also und da waren wir in unseren 30ern, hat dann halt gesagt, ja, sie hatte noch nie einen Orgasmus.

[68] Und dass es auch das erste Mal ist, dass sie das jetzt erzählt.

[69] Nicht, dass ich das nicht wusste, dass es sowas gibt, das weiß ich natürlich aus meiner Gynäkologinnenzeit, sondern dass jetzt diese Person gerade davon betroffen war und wie schwierig es eben Menschen ...

[70] fällt, darüber zu reden.

[71] Ja, fangen wir vielleicht mal erst mal mit dem ersten Mythos an.

[72] Es wird halt ja immer behauptet, Frauen hätten eine geringere Libido als Männer.

[73] Und ja, häufige Probleme sind halt sowas wie Schmerzen und Ergasmusstörungen.

[74] Und ich glaube, das nächste ganz, ganz große Problem in dem Ganzen ist halt dann die Frage, also mit Frauen halt auch oft dann beim Gynäkologen aufschlagen ist, bin ich normal?

[75] Also ist erst mal anatomisch bei mir alles normal und dann ist mein Verhalten.

[76] Normal.

[77] Und ja, da können wir uns erstmal ja diesem Libido -Thema widmen.

[78] Also tatsächlich ist das so, also Frauen langweilen sich viel, viel schneller in Beziehungen.

[79] Das ist korrekt.

[80] Und hatten dann halt auch weniger Interesse.

[81] Aber dass sie grundsätzlich weniger Lust auf Sex haben, ist falsch.

[82] Und im...

[83] Ich weiß gar nicht, ob das im Kamasutra oder so, in irgendeinem dieser alten Werke zum Thema Sexualität steht, dass Frauen neunmal mehr Lust empfinden als Männer.

[84] Und das ist halt was, was man damals einfach so als gegeben angenommen hat und was die halt so geglaubt haben.

[85] Und ja, also auch aus den, wenn man relativ weit zurückgeht in alte Kulturen, dann war halt eben die Frau als...

[86] Göttin der Fruchtbarkeit und so weiter halt und auch als sehr, sehr sexuelles Wesen verehrt und halt auch angesehen und bestimmte Dinge aus der weiblichen Sexualität galten als heilig und ja, das hat man uns halt alles sehr präzise und gut weggemacht über seit im Prinzip vielleicht seit der Kristialisierung, ich glaube auch schon vorher.

[87] Einfach weil es halt sich, ja um halt die Weiblichkeit an sich und Frauen an sich zu unterdrücken im Patriarchat, auch dazu gehörte die weibliche Sexualität zu unterdrücken.

[88] Bis hin zur Hysterie, also war nicht in diesen medizinischen Berichten der...

[89] Was war das?

[90] 1800er?

[91] Ich habe keine Zeit erinnert.

[92] Genau, das ist aus der deutschen Zeit.

[93] Da ist man davon ausgegangen, dass die Gebärmutter durch den Körper wandert und dort komische Dinge tut und dass man deswegen hysterisch ist.

[94] Und dann wurde halt davon ausgegangen, dass die Hysterie dadurch bekämpft werden muss, dass die Frau nicht genügend Orgasmen hat.

[95] Und dann wurden die Frauen tatsächlich von ihrem Frauenarzt auf dem Gynnstuhl zum Orgasmus gebracht, wo man halt heute denken würde, schlimmste Art des Übergriffes, ganz, ganz furchtbar.

[96] Und das galt aber als anerkannte medizinische Verhandlung, Maria überlegt, ob sie einen Gynäkologen hatte, falls sie es gut gefunden hätte.

[97] Du, ich sag mal so, wenn das eine Zeit war, in der halt Vorspiel unbekannt war, in der halt ganz klassisch Männer sich eheliche Pflichten und sowas geholt haben von ihren Frauen und deine Sexualität nicht.

[98] Ich glaube fast, da gehst du gerne zum Frauen, vielleicht, weiß ich nicht.

[99] Ich kenne keine Berichte so von den Frauen, aber vielleicht war das wirklich der Einzige, der mal ein bisschen so angefasst hat, dass du es auch schön findest.

[100] Da habe ich gerade gehangen, dass ich so dachte, kann das sein, weil bleibt ja trotzdem ein Arzt, ein Fremd.

[101] einer Mann, der dich da anfasst und du willst das vielleicht gar nicht und so, aber wenn du da wirklich rausgehst und dann hast du mal einen Orgasmus gehabt.

[102] So, Dr. Müller, Dankeschön, ich komme nächsten Monat wieder.

[103] Ja, vielleicht nicht erst nächsten Monat.

[104] Und so wurde dann halt auch der Vibrator erfunden, weil es dann einen Arzt gab, der dann schon Handprobleme hatte und irgendwie starke Schmerzen in den Händen von den vielen Patientinnen, die er da dann täglich bearbeiten musste.

[105] Und der hat sich dann überlegt, gibt es da nicht was Besseres?

[106] Und der hat dann den ersten dampfbetriebenen Vibrator erfunden.

[107] Derzeit kommt das.

[108] Aber jetzt sind wir irgendwie krass vom Thema abgekommen.

[109] Nö, es ist alles weibliche Sexualität.

[110] Ja, auch Masturbation.

[111] Ich kenne zum Beispiel relativ viele Frauen, die tatsächlich nicht wissen, wie sie selbst zum Orgasmus kommen können.

[112] Also die eben Masturbation nicht.

[113] Und ich weiß noch, das ist ein Handwerk.

[114] Also ich weiß noch, wie ich angefangen habe, das zu lernen bei mir.

[115] Das hat ewig gedauert, bis ich jetzt bei einem, ja, ich glaube, ich bin bei so einem unter 30 -Sekunden -Orgasmus, wenn ich es drauf anlege und in dem Mut bin.

[116] Also von ich beginne und ich komme.

[117] Also ich weiß jetzt ziemlich genau, wie es funktioniert, aber das war auch nicht von Anfang an so.

[118] Das hat teilweise Stunden gedauert, da irgendwie das hinzukriegen, wie das jetzt richtig sein muss und so.

[119] Ja.

[120] Ich finde also, es gehört dazu.

[121] Absolut, aber auch da ganz, ganz wichtig, wenn du jetzt denkst, oh mein Gott, das muss nicht jeder lernen.

[122] Und also die durchschnittliche Zeit, die Frau braucht, liegt eher so bei 30 bis 40 Minuten.

[123] Und wenn du da zu der Kategorie gehörst, das ist ebenso normal und völlig okay.

[124] Weil das ist in diesem ganzen, also es gibt halt ein ganz großes Spektrum und es ist halt total normal und völlig okay, wenn man halt in diesem Spektrum da steht, wo Maria steht.

[125] Und ob man das jetzt gut oder schlecht findet, finde ich, das würde ich jetzt einfach völlig wertfrei stehen lassen.

[126] Und es kann aber auch sein, man ist halt an der ganz anderen Ecke des Spektrums und man braucht eher so zwei Stunden.

[127] Und auch das ist völlig normal und gibt es auch.

[128] Also es gibt halt auch Frauen, die wirklich so einen langen Zeitraum brauchen und die sehr, sehr langsam erwärmt werden müssen.

[129] Ist das tatsächlich vorhergegeben oder ist das viel auch Haltung, Charme, Gewohnheit?

[130] Also weil in meiner Welt war das für mich immer wirklich was, Sexualität ist eine Fähigkeit auch ganz viel, also das Ausleben dieser Sexualität und wurde einfach auch mit Übung besser.

[131] Ja, ich glaube, es ist zum Teil aber auch vorgegeben.

[132] Also was man eben insgesamt auch für ein Hormontyp ist.

[133] Also Hormone spielen in dem Ganzen natürlich auch eine ganz, ganz große Rolle.

[134] Und wenn man halt sehr wenig, also das kann ja einfach auch zum Beispiel bedingt sein durch einen schnellen Abbau der Hormone.

[135] Also wer halt zum Beispiel, du hast ja immer...

[136] auch sowieso einen hohen Anteil an allen Hormonen durch die Langsame kommt.

[137] Und wer halt zum Beispiel eine Schnelle kommt hat, der ist da halt ganz, ganz anders aufgestellt und hat vielleicht halt auch einfach ständig mit einem leichten Östrogenmangel zu tun und halt auch mit dem Testosteronmangel.

[138] Und also das ist halt auch was wichtig, was wichtig ist nachher nach den Wechseljahren.

[139] Also es ist auch nicht so nach den Wechseljahren, dass Frauen grundsätzlich dann eine schlechtere Lubrikation haben.

[140] Und halt auch immer Orgasmusschwierigkeiten haben.

[141] Es kann halt einfach viel, viel länger dauern.

[142] Und das ist dann halt auch was, was, wenn man in diese Kategorie gehört, was wichtig ist, das dann auch zu akzeptieren.

[143] Also man kann natürlich versuchen, das zu lernen und zu üben.

[144] Und man kann das halt auch definitiv verlieren.

[145] Also ich habe halt einfach durch diese lange Phase...

[146] des sexuellen Desinteresses und wo es für mich einfach super schwierig war, das Gefühl, dass mein Körper diese ganzen Reaktionen erstmal zum Teil verlernt hat und vielleicht dann jetzt hoffentlich irgendwann mal wieder lernen kann, aber das ist halt was, was noch...

[147] ja, in der Zukunft steht sozusagen.

[148] Aber, also ich stimme dir dazu und das ist auch definitiv so.

[149] Und eine Theorie, warum zum Beispiel halt bestimmte Bereiche da, also warum Frauen so wenig empfinden, ist halt eine Theorie, dass Mädchen schon ganz früh angeleitet werden, dass oder gesagt wird, dass man sich da nicht anfasst.

[150] Und dass halt auch die Caregiver Mädchen eher nur so ganz schamhaft mit dem Lappen einmal so wischibaschi.

[151] Und dann, dass dadurch gar keine Synapsen ausgebildet werden für die Verschaltung von Vulva und Vagina.

[152] Und dass das halt tatsächlich was ist, was man üben kann.

[153] Und dann auch wirklich nicht mit dem Ziel Masturbation, also nicht mit dem Ziel, dass man so schnell wie möglich zum Orgasmus kommen kann, sondern mit dem Ziel, wirklich neue Synapsen auszubilden und zu erforschen.

[154] liebevolle und vorsichtige Art zu erforschen.

[155] Und viele erwachsene Frauen haben halt auch Hemmungen, sich anzufassen.

[156] Also haben da Abneigungen und Ängste und haben das halt so stark verinnerlicht, dass man das nicht tut, dass es ihnen wirklich schwerfällt.

[157] Ja, da würde ich am liebsten einen Exkurs machen, aber dann kommen wir, glaube ich, zu weit vom Thema.

[158] Vielleicht kommen wir da hinten noch raus zum Thema ja auch, wie schön...

[159] Frauen ihre Vulva auch finden oder nicht finden, weil sie eben nicht alle aussehen wie diese komplett gebleichten, operierten aus dem Porno.

[160] Oder gebleacheden nennt man das ja dann.

[161] Deswegen vielleicht back to topic.

[162] Also Libido in Beziehungen.

[163] Ich kenne tatsächlich persönlich auch viele sexlose Ehen.

[164] So nenne ich das immer.

[165] Sexlose Beziehungen.

[166] Ich war selber schon in Ich.

[167] Ich.

[168] Ihr habt jetzt noch nicht viel gehört.

[169] Aber vielleicht reicht es schon, um einschätzen zu können, wie easy das für mich war und wie ich das habe auch durchgehen lassen oder nicht.

[170] Auch ich war schon in einer, ja nicht super sexlosen, aber sehr sexarmen Beziehung.

[171] Und da ist man irgendwie gefühlt schneller drin, als man guckt.

[172] Weil Sexualität, für Sexualität reicht ja nicht, dass einer Bock hat.

[173] Und sexuelle Bremsen.

[174] gibt es ja auch bei Männern und vielleicht wollen wir da vielleicht nochmal ein bisschen reingehen, so zum Thema, okay, eine dritte Beziehung ist erstmal sexlos, wie kommt es denn überhaupt zu Erregung und Nicht -Erregung und warum ist es bei manchen so, dass, also wie wird, finde ich ja auch so geil, wie wird Frauen oder wie werden Frauen in so deutschen Komödien beim Sex dargestellt und wie er Und sie rackert sich da ab über ihr meistens, ja.

[175] Und sie liegt dann da und ist so, oh fuck, nächste Woche muss ich noch einen Kuchen backen für die Schulfete.

[176] Und hab ich eigentlich die Wäsche angestellt?

[177] Oh nein, ich wollte doch auch Avocados kaufen, weil wir gucken ja Grace and Netty morgen bei den Mädels und ich wollte ja da Guacamole machen.

[178] Keine Ahnung, so im Sex.

[179] Und für mich war das immer, ich hab das nie verstanden.

[180] Ich dachte immer so, was ist das denn schon wieder für eine Rotze hier im deutschen Fernsehen, bis ich mich mit Freundinnen unterhalten habe, die mir im Prinzip genau das bestätigt haben, dass sie an alles denken, aber nicht gerade an den Akt, der da sozusagen passiert.

[181] Und vielleicht kannst du ja da nochmal kurz ausführen, was ist das genau, warum ist das, ist das auch normal, was gibt es da alles so.

[182] Vielleicht auch das Buch, was du mir dazu mal empfohlen hast.

[183] Das Buch dazu ist Come As You Are.

[184] Der deutsche Titel ist, glaube ich, kommen wie du willst tatsächlich.

[185] Von Dr. Emily Nagorski.

[186] Das ist eine ganz fantastische Sextherapeutin und Sexforscherin aus den USA.

[187] Demnächst kommt ihr neues Buch Come Together.

[188] was dann halt mehr auf Paare einfach abzielt und auf gemeinsame Sexualität kam.

[189] As you are geht ausschließlich über die weibliche Sexualität und ist da eine absolute Empfehlung.

[190] Und da gibt es halt auch einen Test dazu, weil es gibt halt, wie du schon gesagt hast, also jeder hat in seiner Psyche, also die Erregung ist ein duales System.

[191] Und es gibt Inhibitoren, also die das Ganze unterdrücken und hemmen.

[192] Und es gibt Accelerator, also Beschleuniger, die das Ganze anheizen.

[193] Und es ist sehr, sehr unterschiedlich, wie schnell bei jemandem die Bremsen anspringen und wie schnell bei jemandem die Beschleuniger anspringen.

[194] Und das hat halt ganz großen Einfluss darauf, wie sexuell wir uns empfinden und wie schnell wir einfach Lust auf Sex haben.

[195] Und tendenziell ist es so, also da gibt es ja immer so eine gaussische Verteilungskurve, wo befinde ich mich in dem Ganzen und dann am Ende wird so ein Score ermittelt, also wie hoch ist meine Wahrscheinlichkeit, dass ich halt auf kleine Reize irgendwie schon anspringe und so.

[196] Und nur zwei Prozent aller Frauen befinden sich in dem Bereich, wo halt die Accelerator sehr, sehr ausgeprägt sind und die Inhibitoren sehr gering ausgeprägt sind und die halt sehr schnell und sehr leicht einfach Interesse an Sex entwickeln und die halt wenig Inhibitoren haben, die vorher ausgeschaltet sein müssen.

[197] Und das ist halt auch, wenn du da bist, wo glaube ich Maria auch ist.

[198] Herzlichen Glückwunsch, super.

[199] Wir sind ein sehr elitärer Club.

[200] Wir sind ein sehr kleiner Club.

[201] Ich würde halt behaupten, ich war auch in diesem Club, aber mir hat es das halt kaputt gemacht.

[202] Dinge passieren.

[203] Und das ist halt auch was, was passieren kann.

[204] Und wenn man sich dann an einer anderen Stelle befindet, dann muss man einfach damit arbeiten.

[205] Und wichtig ist zu wissen, Alle Bereiche dieser Verteilungskurve sind völlig normal.

[206] Und das halt auch mit seinem Partner zu diskutieren.

[207] Und das Schlimmste ist halt auch, wenn jemand dann sagt, ja, aber meine Ex hat so und so oder so.

[208] Weil das ist völlig egal.

[209] Jeder ist da absolut individuell und man muss halt mit dem arbeiten, was man hat.

[210] Ja, also tendenziell ist es halt, dass die männliche Sexualität und das männliche Verlangen tendiert halt sehr zu den Beschleunigern und es geht halt da sehr, sehr viel schneller.

[211] Und die weibliche Sexualität hat meistens halt deutlich mehr Bremsen.

[212] Es gibt auch Männer, die da sehr empfindlich sind.

[213] Also die halt, wenn draußen, weiß ich nicht, der Nachbar den Rasen mäht oder so, sofort schon völlig abgetörnt sind und dann da kein Interesse mehr haben und das dann nicht mehr geht oder, weiß nicht, wenn sie zu viel im Kopf haben und so.

[214] einfach gar kein Interesse mehr an Sex haben.

[215] Da gibt es halt einfach auch unterschiedliche Typen.

[216] Also es gibt Menschen, die, wenn sie sehr gestresst sind und Sex nutzen können, als Ausgleich und als Endstressor.

[217] Und es gibt halt sehr, sehr viele Menschen, die unter Stress sämtliches Interesse und die Libido total verlieren, weil es für sie halt ein massiver Inhibitor ist.

[218] Und was kann man tun, um diese Inhibitoren wegzubekommen?

[219] Das sind halt so Sachen wie einfach das gesamte Stresssystem, das Nervensystem beruhigen.

[220] Und das sind wirklich auch die klassischen Sachen aus einer Komödie oder so.

[221] Das ist halt so dieses heißes Bad einlassen.

[222] Also auch für die Männer, die Küche aufräumen oder so.

[223] Also eine Umgebung schaffen, in der die Frau das Gefühl hat, sie kann sich entspannen.

[224] Und diese Liste, ich muss noch Avocado kaufen und Guacamole machen und so, dass die halt abgearbeitet ist.

[225] die dann eben nicht im Kopf abläuft in dem Moment.

[226] Da gibt es tatsächlich auch eine Studie zu, Männer, die regelmäßig und gut im Haushalt helfen, haben deutlich mehr Sex als Männer, die das nicht tun.

[227] Natürlich, weil du ja auch das Gefühl hast, du bist mit einem Mann zusammen und hast nicht noch ein großes Kind von einer anderen Frau adoptiert über einen Ehering.

[228] Also es ist ja einfach auch nothing.

[229] als wenn du einen Partner hast, der nicht mit dir auf Augenhöhe ist, was ja in meiner Welt einfach auch mit Männern wirklich schwer ist.

[230] In meiner Historie und meine Historie ist lang, selten passiert ist.

[231] Es kam vor, ich will jetzt gar nicht sagen, es gibt es nicht, aber es ist halt einfach eh schon gefühlt immer irgendwie so diese klassische Rollenverteilung, ist der Töter im Bett?

[232] Weil auch wenn man sich darauf einigt, du machst Karriere, wenn wir jetzt so ganz, ganz klassisch sind, du machst Karriere und ich mache die Kinder, möchte ich trotzdem gewertschätzt werden und Wertschätzung ist eben nicht nur la la la, toll wie du das alles machst und Dankeschön, sondern Wertschätzung ist I see it's hard and I go to hand.

[233] Ich helfe dir, wenn ich das sehe, weil es ist ja auch dein verfickter Haushalt und es sind auch deine Kinder so.

[234] Also das ist was, wo ich glaube, das ist einfach was, was auch mit Respekt zu tun hat und den dann nicht zu bekommen ist einfach super unsexy.

[235] Und dann legt man sich halt da hin, wenn man denkt, ja, der heult jetzt hier irgendwie die dritte Woche in Folge rum, dass er seinen Hoden schon brennt.

[236] Was ich für Geschichten gehört habe, auch von Frauen.

[237] Was Männern ihren Frauen erzählen, was passiert, wenn die keinen Sex bekommen.

[238] Ja, mit mein Hoden brennt und da habe ich das Gefühl, das platzt und so.

[239] Also wo die richtig unter Druck gesetzt werden, dass da jetzt mal Sexualität passieren muss.

[240] Und dann legst du dich da hin.

[241] Und machst das halt mit für den guten Frieden in der Familie, dass er nicht so traurig guckt morgens, wenn er sein Frühstücksei aufschlägt.

[242] Und geil ist auch anders.

[243] Ja, und du denkst dabei an die Guacamole.

[244] Ja, also vielleicht zu diesen Storys, weil ich glaube, das ist halt auch, also erstmal, liebe Männer, mega Abturner.

[245] Also überhaupt nicht hilfreich.

[246] Also nichts, glaube ich, turnt mehr ab, als der Druck, Sex haben zu müssen.

[247] Aber ist natürlich manchmal schwierig.

[248] Und liebe Frauen, diese Geschichten sind alle Quatsch.

[249] Also ich erinnere mich halt, also der Sexualtrieb.

[250] ist ein Trieb, der uns glücklich macht und uns halt Befriedigung gibt.

[251] Es ist kein echter Trieb.

[252] Also es ist nicht wie der Trieb, essen zu müssen oder trinken zu müssen oder schlafen zu müssen.

[253] Wenn wir nicht essen, trinken oder schlafen, sterben wir.

[254] Wenn wir keinen Sex haben, dann sind wir vielleicht ein bisschen unglücklicher.

[255] Und es fehlt uns halt vielleicht eine Quelle von Kreativität und Energie in unserem Leben, je nachdem.

[256] Aber es gibt halt auch jede Menge Beispiele von Menschen, die das anders dann umkanalisieren.

[257] Also Menschen, die wirklich im Zölibat leben, aus welcher...

[258] Begründung auch immer.

[259] Das weiß ich auch nicht.

[260] Heftig, heftig, heftig in meiner Welt.

[261] Aber ja.

[262] Es ist nichts, wo einem irgendwas passiert, wenn man das nicht auslebt.

[263] Und auch Männern passiert nichts, wenn sie das nicht ausleben.

[264] Also der Überschuss an Spermien, der dann produziert wird, was ja erstens fährt der Körper dann die Produktion an Spermien einfach drastisch runter, wenn sie sich halt nicht ...

[265] viermal am Tag da irgendwie selber behelfen, dann natürlich nicht.

[266] Also dann kann es halt schon auch einfach erstmal unangenehm sein.

[267] Aber wenn das halt nicht ständig passiert, dann fährt der Körper die Spermienproduktion einfach auch krass wund da, weil die ja nicht gebraucht werden.

[268] Und wenn dann doch ein Überschuss da ist, dann wird es halt im Schlaf üblicherweise dann halt entledigt und ist dann auch okay.

[269] Also da passiert nichts Schlimmes.

[270] Und es kann halt krass Druck machen.

[271] Also ich weiß, einer meiner ganz frühen Partner, weiß nicht, mein zweiter oder dritter Freund?

[272] Dritter, glaube ich.

[273] Dritter.

[274] Also Freund, ja, weiß nicht, wie das so war mit 18, mit irgendwie zusammen sein.

[275] Also in der Zeit, ich komme noch aus einer Zeit, wenn man was miteinander hatte, dann war man auch zusammen.

[276] Und da war das nicht diese Diskussion mit daten wir nur, was ist das jetzt, 200 .000 verschiedene Labels.

[277] Situationship, genau.

[278] Also all das gab es nicht.

[279] Also eigentlich von dem Moment an, wenn man sich auf einer Party geküsst hat, war man zusammen.

[280] Und wenn man das dann nicht mehr wollte, dann musste man adäquat Schluss machen.

[281] Und da es auch noch kein WhatsApp und keine SMS oder irgendwie sowas gab, musste man dann demjenigen das sagen.

[282] Und auch Ghosting, würde ich einfach mal behaupten, war in den...

[283] Schwer.

[284] Sehr schwer.

[285] Und vor allen Dingen in einer Kleinstadt wie Neumünster halt auch, dann hat man sich halt beim Ediga getroffen oder beim McDonalds oder so, also blöd.

[286] Ja, wo ich eigentlich drauf hinaus wollte, ist, dass der mir auch erzählt hat, ja...

[287] Also er findet, wenn er quasi eine Erektion bekommt, dann ist die Frau dafür verantwortlich, dass er die wieder los wird.

[288] Also wenn er eine Erektion bekommt, dann muss man dann auch mit ihm Sex haben.

[289] Und retrospektiv war das eine ganz schöne Arschloch -Aussage und sehr fragwürdig.

[290] Ja, die hat er bestimmt auch aus irgendeiner deutschen lustig gemeinten Komödie geholt.

[291] Also wenn man sich so deutsche Komödien der 2000er anguckt.

[292] Ja, Alter, die sind wirklich also beinhart.

[293] Das kannst du heute nicht mehr ausstrahlen.

[294] Aber ja, also wenn die Frau dafür verantwortlich ist, dass er die los wird, hätte ich ihm einmal sehr, sehr hart in den Magen geboxt.

[295] Ich glaube, dann wäre er die auch wieder losgeworden.

[296] Dinge, die mit mir wirklich...

[297] noch nie gut funktioniert haben an der Stelle.

[298] Aber verstehe ich auch, dass man da irgendwie vielleicht sogar im Moment gar nicht, ja klar, natürlich, man will den ja auch.

[299] Gerade New Relationship Energy ist ja, meine Güte, was sich Menschen da alles anmaßen können in so New Relationship Energies, was man vielleicht sogar noch mitmacht, vor allem, wenn man selber jung ist.

[300] Clearly, ich glaube, es gibt auch ganz viele Frauen.

[301] Ich weiß noch, dass ich damals einem meiner Freunde erklärt habe, du übrigens, wenn du 20 mal fragst, ob du Sex bekommst und sie immer nein sagt und irgendwann sagt sie dann doch ja, damit du Ruhe gibst, ist das in meiner Welt eine Form von Vergewaltigung.

[302] Und wie viele Frauen das schon erlebt haben oder von Missbrauch, wie viele Frauen das schon erlebt haben, ist halt auch einfach abgefahren.

[303] Naja, wahrscheinlich quasi fast alle.

[304] Ich glaube, der Anteil derjenigen, die nie Sex hatten, obwohl sie es eigentlich nicht wollten, um ihren Partner zufriedenzustellen, tendiert gegen null.

[305] Ich würde das auch nicht zu hart sehen.

[306] Also ich finde, man darf das auch verschenken, um den Partner glücklich zu machen, wenn es halt wirklich eine bewusste Entscheidung ist.

[307] Und auch mit bewusster Entscheidung machst du ja schon wieder die Klammer auf.

[308] Weil ich glaube, es ist ganz selten eine bewusste Entscheidung, sondern ganz oft ist es so ein Mein Gott.

[309] bin ich eine schlechte Partnerin, wenn ich das jetzt nicht und na gut, wenn er dann zufrieden ist und so, aber weniger so.

[310] Ich gebe dir das jetzt aus vollem Herzen, weil was gibst du dann aus vollem, welches Herz ist denn voll?

[311] Von was denn?

[312] Von dem Genöle?

[313] Von dem Genöle willst du ihm noch ein Geschenk machen?

[314] Glauben wir das wirklich?

[315] Also bin ich nicht dabei.

[316] Finde ich tatsächlich auch okay, dass sich dann so viele MeToo mit angeschlossen haben, weil an der Stelle sage ich halt auch MeToo.

[317] Aber jetzt kommen wir auch schon wieder weg von Positive Sexuality.

[318] Gehen wir zurück.

[319] Wo waren wir denn?

[320] Wir waren zuletzt ja bei Accelerator und Inhibitor.

[321] Genau, und wie man das halt auch abstellen kann.

[322] Und es ist tatsächlich halt eben so, also es gibt halt Menschen, ich sag jetzt mal Menschen, die sind halt bei Männern häufiger, bei Frauen seltener, aber die können quasi bis zu den Knien in Scheiße stehen, wortwörtlich.

[323] Und wenn halt eine heiße, nackte, gegenschlechtliche Person vorbeiläuft.

[324] dann wären sie trotzdem bereit.

[325] Und das sind halt Menschen, die einfach ganz, ganz niedrige Inhibitoren haben und die halt ganz hohe Accelerator haben.

[326] Aber für viele ist es halt eben so, es reicht halt, wenn da die zwei schmutzigen Socken auf der Erde liegen oder so, dann ist halt auch schon wieder alles aus.

[327] Also da sind die Inhibitoren halt sehr, sehr stark.

[328] Und das ist was, womit man eben auch arbeiten kann und wo wichtig ist, sich das klar zu machen.

[329] Und das dann auch miteinander zu kommentieren und dann einen Rahmen zu schaffen, in dem das stattfinden kann.

[330] Und dann ist halt das Nächste, also dass davon ausgegangen wird und da gibt es unterschiedliche Meinungen zu, die einen sagen, Es gibt tatsächlich spontanes Verlangen, was aber selten ist.

[331] Und andere Forschergruppen sagen, dass Verlangen grundsätzlich niemals spontan ist.

[332] Und dass es halt immer irgendeine Auslöser für Verlangen gibt.

[333] Und halt zum Beispiel in der frühen Beziehung, also wenn man gerade erst zusammen ist und noch so total in dieser neuen Energie einer neuen Beziehung ist, dann ist es halt so, dass einfach der Auslöser super klein sein kann.

[334] Also der Auslöser kann halt sein.

[335] Ich weiß nicht, ich rieche an seinem T -Shirt oder ich sehe ihn durch den Raum laufen.

[336] Ich sage jetzt immer ihn.

[337] Also das ist natürlich jetzt auch hier alles andere als korrekt.

[338] Also wenn Frau auf Frau steht, dann wenn sie durch den Raum läuft oder they oder wie auch immer.

[339] Also wir versuchen alle hier zu inkludieren.

[340] Aber auf jeden Fall, dass das Objekt der Begierde sich in deinem Umfeld bewegt, das reicht halt dann halt oft schon aus als Auslöser.

[341] Und führt dann halt dazu, dass ein gefühlt spontanes Verlangen da ist.

[342] Aber es ist halt nicht wirklich spontan, sondern die Schwelle, um das auszulösen, ist viel geringer.

[343] Und desto länger man zusammen ist und auch desto mehr Inhibitoren es gibt, desto höher wird die Schwelle, dass dieser Auslöser betätigt wird sozusagen.

[344] Und desto länger dauert das eventuell auch.

[345] Also auch da ist es nicht so, dass Frauen grundsätzlich da weniger Interesse haben, sondern manchmal braucht es einfach ein bisschen länger, bis der Zeitpunkt erreicht ist.

[346] Also da geht noch zu viel im Gehirn ab.

[347] Also wenn mein Gehirn irgendwie völlig frei ist.

[348] Und jemand streicht mir irgendwie vorsichtig über den Arm.

[349] Dann meldet halt das Gehirn zurück, hey, das fühlt sich schön an.

[350] Das kennen wir aus anderen Kontexten.

[351] Okay, das könnte in die Richtung gehen.

[352] Gut, wir schmeißen mal die Netzwerke an für alles, was mit Sexualität zu tun hat.

[353] Und wenn aber im Kopf eigentlich abgeht, ja, ich muss da noch diese Gurkamulle machen und noch die Kinder zur Schule fahren und ich brauche noch das und das für die und das hat noch nicht und so, dann meldet das Gehirn nur.

[354] Keine Kapazität für weitere Kreis, Kreis, oh Gott, was ist das?

[355] Ich finde, das englische Wörter sind Neuronal Pathways und ich finde gerade das deutsche Wort nicht für Pathways, Kreisläufe, für andere Kreisläufe.

[356] Und da ist halt dann auch wieder das Gleiche, dass man eben die Menge an Sachen, die extra sind, runterfahren muss und sich klar machen muss, es braucht mehr.

[357] Und da dann auch diese Zeit zu geben, und das ist natürlich super schwierig, glaube ich, für den anderen Part, der eigentlich halt unbedingt will, aber versuchen, diese Zeit zu geben mit der Aussicht, dass es auch okay ist, wenn am Ende die Entscheidung gegen den sexuellen Kontakt fällt.

[358] Also auch wertzuschätzen, dass es halt auch schön sein kann, einfach nur zu kuscheln und Hautkontakt zu haben und beieinander zu sein oder vielleicht eine Massage zu verschenken oder eine Streicheleinheit oder so, dass das auch alles wertgeschätzt werden kann.

[359] Weil gerade dieses, also auch dieses Gefühl, der macht das jetzt nur, weil dann am Ende das dabei rauskommen soll, ist halt für viele einfach schon so ein starker Inhibitor, dass dann halt auch so viel Zeit genommen werden kann, wie man will.

[360] Absolut, absolut.

[361] Absolut, ich hatte mit Tobi und ich hatten gestern gerade, ich mache ja in meinen Beziehungen auch immer Coaching -Sessions, das könnt ihr jetzt finden, wie ihr wollt, dafür habe ich einfach sehr gute Beziehungen, Punkt, also mache ich das weiter und wir hatten gestern so einen Austausch, ich glaube gestern oder vorgestern, wo ich gefragt habe, was ist so eine der oder die schönste Sache an Beziehungen mit mir und da war die Antwort, dass du gibst ohne Erwartung.

[362] Also ich gebe Handmassagen und bin absolut nicht in der Erwartung, jetzt dann eine zurückzubekommen, weil ich aber auch weiß, dass ich mit Tobi zum Beispiel einen Partner habe, der genauso funktioniert.

[363] Weil im Prinzip war das ein bisschen anders formuliert.

[364] Auch meine Antwort dann ihn zurück, als er gefragt hat, was ist das Schönste bei mir.

[365] Er hat einfach einen ganz großen Fokus auf die Beziehung und auf mich. Und ich merke richtig, dass er sich in Regelmäßigkeit hinsetzt und sich fragt, was braucht meine Frau?

[366] Was braucht die?

[367] Von mir irgendwie.

[368] Und das ist dann halt super super sexy.

[369] Das Problem ist aber glaube ich bei ganz vielen, dass eben eine Handmassage und eine Penismassage.

[370] nicht gleichwertig gesehen werden.

[371] Gleichwertig schön oder eben auch gleichwertig intim.

[372] Für mich ist es das auf jeden Fall.

[373] Für mich ist aber auch ein gemeinsames Kuchenbacken mit Gesprächen über die Zukunft oder die Vergangenheit auch gleichwertig intim.

[374] Das ist halt nur ein anderes Thema.

[375] Und das für mich zeigt das sich ganz oft eben bei Menschen, die grundsätzlich Intimitätsprobleme haben, dass es dann, für mich ist eben Sexualität auch nur Kommunikation, auch nur ein Indikator für Verbindung und Verbundenheit und ich weiß nicht, ob du das bist, die das immer sagt oder Laura, aber man kann ja eben anderen nur so tief begegnen, wie man sich selbst begegnet, in der Tiefe sozusagen und das zeigt sich dann eben gerne auch mal in Ja, ich nenne das immer stumpfe Sexualität und ich will das gar nicht schlecht machen, weil ich finde auch stumpfe Sexualität hat total, also nackt sein, reinstecken, loslegen.

[376] Das ist für mich so Simones Gesicht, das kann sie doch nicht so sagen.

[377] Doch.

[378] Das kommt noch nicht auf den Index.

[379] Okay.

[380] Also dieses wirklich, wo man jetzt nicht viel rein interpretieren kann, außer Geilheit, das hat total auch seine Daseinsberechtigung.

[381] Aber wenn das schon der gesamte Horizont ist, also ich weiß einfach auch, dass sehr viel...

[382] Ich habe ja sehr viel mit jungen Leuten gearbeitet und ich war glaube ich immer eine der beliebteren Managerinnen, weil ich auch über so eine Themen zum Beispiel geredet habe in Sachen ganzheitlicher Ausbildung.

[383] Jetzt nicht super oft, aber wenn es mal irgendwie gepasst hat oder dazu kam, weil Beziehungen ja für erfolgreiches Unternehmertum auch was Wichtiges sind, halt geben eine tolle Beziehung und zu Beziehungen hat irgendwie auch Sexualität gehört.

[384] Und da habe ich in so einem Nebensatz auch mal fallen lassen, das müsstest du jetzt bestätigen, dass auch in Studien.

[385] untersucht wurde, oder das als Zahl gilt, dass ein angemessenes Vorspiel, damit zum Beispiel Frauen auch in einen Erregungszustand kommen, der dann auch toppi ist, 20 bis 40 Minuten oder teilweise sogar länger Zeit brauchen.

[386] Das ist ja das, was ich am Anfang gesagt hatte.

[387] Ja, und Zeit brauchen, um überhaupt irgendwie in die richtige Stimmung zu kommen.

[388] Und nur weil es, weil da, wie sagst du immer, lubrifiziert wird?

[389] Lubrikt.

[390] Lubrikation stattfindet.

[391] Ah ja, nur weil da Lubrikation stattfindet.

[392] Ich würde sagen, das ist immer nass da unten, das ist so, das hat so zu sein.

[393] Das ist so mein, was ich da immer dazu sage.

[394] Das bedeutet nicht, dass wir permanent geil sind.

[395] Und das war für 100 Prozent von 100 Prozent der dort anwesenden unter 26 -Jährigen Männer neu.

[396] Ja, und da halt auch, also tatsächlich wird das halt manchmal auch dann gerne halt von irgendwelchen männlichen Autoren, also es gibt halt eine Studie dazu, wo man Frauen Bilder beziehungsweise Videos gezeigt hat von sexuellen Interaktionen und zum Teil halt von Interaktionen, die die Frauen absolut abstoßend fanden und halt auch von sexuellen Interaktionen zwischen Tieren und alles führte aber zu einer, zu einem Anstrengung.

[397] bringen im Gehirn von den entsprechenden Kreislaufen für sexuelle Handlungen und führte halt auch zu einer erhöhten Lubrikation.

[398] Und da der eigentliche Rückschluss, den die Forscher auch daraus gezogen haben, ist, dass für Frauen, also die Lubrikation und, also Frauen haben halt so ein System, was Also sie sehen Sex und dann registriert der Körper, okay, das sollte jetzt passieren.

[399] Das hat aber überhaupt nichts mit dem tatsächlichen dahinterstehenden Verlangen zu tun.

[400] Das sind zwei völlig voneinander unabhängige Prozesse.

[401] Und ich habe aber tatsächlich diese Studie auch schon in anderen Werken.

[402] aus dem Männlichkeitsbereich gelesen, wo dann gesagt wurde, ja, Frauen finden grundsätzlich alles, was mit Sex zusammen hat, geil und man soll sich da als Männer weniger Gedanken machen.

[403] Also das fand ich halt auch ganz schlimm, dass es dann auch Menschen gibt, die das in die Richtung modeln.

[404] Tatsächlich ist es so, es gibt halt eben keinen direkten Zusammenhang und es ist halt wichtig, deswegen die Partnerin auch mal zu fragen.

[405] So ist jetzt halt wirklich Interesse.

[406] Nichtsdestotrotz, es sollte halt auch die Zeit genommen werden, bis das halt vernünftig funktioniert.

[407] Klar kann man das auch mal machen, wie du gesagt hast und der Einsatz vom Gleitgel kann natürlich auch hilfreich sein, also kann sehr, sehr hilfreich sein, aber auch mit dem richtigen Aufwand und Zeit kann halt auch eine Frau mit einer schlechten Hormonlage auch in den Wechseljahren und so noch eine gute Lubrikation haben.

[408] Es kann halt einfach sein, dass es dann eine Stunde dauert und es ist einfach viel schöner, sich diese Zeit dann auch zu nehmen.

[409] Und wieder ein Auszug aus dem Bereich, jeder darf Bücher schreiben.

[410] Also das ist halt auch wieder Wahnsinn, wie viele das dann gelesen haben und sich dachten, super, na dann weiter.

[411] Ich habe eine Freundin, die hat mit massiven Schmerzen beim Einführen zu tun von, ja, phallusähnlichen Dingen, auch Penissen.

[412] Ist Vaginose, ist das das?

[413] Ist das eine richtige Diagnose?

[414] Wie wird das am besten behandelt?

[415] Also eine Vaginose ist eine Entzündung der Scheide mit bestimmten Bakterien, zum Beispiel mit Gartnerellen und hat überhaupt nichts damit zu tun.

[416] Dachte ich nämlich auch, weil ihre Coachin, die sie dann gefunden hat, gesagt hat, sie hat eine Vaginose.

[417] Das richtige Wort wäre Vaginismus.

[418] Ah, da ist ja nah dran.

[419] Vielleicht hat sie es sich nicht richtig gemerkt.

[420] Das kann ja sein, dass sie mir das falsch erzählt hat.

[421] Okay.

[422] Also das wäre das richtige Wort.

[423] Und Vaginismus ist quasi ein Verkrampfen der Vagina, also eigentlich der Muskeln des Beckenbodens, die dann dafür sorgen, dass es dann halt beim Eindrinken sehr schmerzhaft ist.

[424] Das kann der Fall sein.

[425] Also es kann sein, dass das daran liegt.

[426] Und hier finde ich halt auch wieder...

[427] Coaches sind super, Coaches sollten aber keine Pathologien coachen.

[428] Also es ist halt eben, wenn zum Beispiel ein professionell ausgebildeter Mensch, ein Psychologe, ein Psychiater, ein Arzt, Menschen auch coacht, dann kommt da meistens was sehr Gutes bei raus.

[429] Wenn jemand, der keine professionelle Ausbildung hat und nur coacht, plötzlich auch Pathologien behandelt, kommt da meistens nur Scheiße bei raus.

[430] Ist meiner Meinung nach einfach so, kann eine sehr unbequeme Meinung sein, vielleicht auch für Maria selbst, aber das ist meine Meinung.

[431] Ich fühle mich nicht angesprochen.

[432] Und hier herrscht halt offensichtlich eine Pathologie vor und das ist halt nichts für irgendeinen Coach, sondern da sollte halt jemand ran, der wirklich Ahnung von den Thematiken hat, weil es kann auch sein, die Frau hat einen chronischen Kandidat, der halt in den Zellen der Vagina immer irgendwie aktiv ist und ständig für Entzündung sorgt und so.

[433] Also ich hatte halt mehrere Fälle einfach auch von Frauen, die seit Jahrzehnten Schmerzen beim Sex hatten und wo wir dann halt eben chronische Infektionen gefunden haben.

[434] Also entweder Herpes -Sachen, die immer wieder so latent, also was man dann auch nur von außen nicht sehen kann und was man nur schwer nachweisen kann, immer wieder hochgekocht ist.

[435] Oder halt eben Candida -Geschichten.

[436] Und die wirklich dann halt nach einer Behandlung nach drei Monaten kamen und geweint haben.

[437] Candida war Pilz, ne?

[438] Ja.

[439] Und bei mir saßen und geweint haben und gesagt haben, es ist so schön.

[440] Sie hatten jetzt das erste Mal, vielleicht das erste Mal überhaupt schmerzfreien Sex.

[441] Oder es kann halt auch ein Problem sein mit ein hormonelles Problem.

[442] Also dass tatsächlich halt hormonell irgendwas überhaupt nicht stimmt.

[443] Oder es kann tatsächlich halt auch ein anatomisches Problem sein.

[444] Also weil zum Beispiel Thema Jungfernhäutchen.

[445] Also das mit diesem Entjungfern, das ist halt auch so ein patriarchalischer Mist.

[446] Weil also viele Frauen haben gar kein Jungfernhäutchen, das irgendwie einreißen kann.

[447] Also weil das halt so dehnbar ist, dass es...

[448] bis zum Ende ihres Lebens stehen bleiben.

[449] Und bei manchen ist es halt aber so, dass es zum Beispiel fast den ganzen Eingang verlegt.

[450] Und wenn das dann sehr stabil ist und nicht reißt, was halt in vielen Fällen so ist, dann ist es halt wahnsinnig schmerzhaft.

[451] Und dann kann es halt dauerhaft sehr, sehr schmerzhaft bleiben.

[452] Und dann ist zum Beispiel sowas, das muss sich dann der Gynäkologe angucken und muss das halt einmal einschneiden, damit das dann da weg ist.

[453] Und dann sind dann halt eben auch die Schmerzen weg.

[454] Also bei mir war tatsächlich auch, dass ich...

[455] Tendenziell, glaube ich, einfach wirklich zu eng war.

[456] Und ich habe bis jetzt immer noch einen super starken Beckenboden.

[457] Das hat viel mit Training, was ich mache, seitdem ich ganz jung bin, zu tun.

[458] Und ist vielleicht auch einfach was Anatomisches.

[459] Und für mich war, also der war trotzdem schön.

[460] bevor ich die Kinder gekriegt habe.

[461] Aber wirklich schmerzlosen Sex, also wo ich den komplett schmerzfrei genießen kann, habe ich tatsächlich erst seitdem ich Kinder habe.

[462] Vorher war es immer auch so ein bisschen schwierig, was, glaube ich, halt einfach ein anatomisches Problem war und vielleicht auch ein Problem von einem sehr dehnbaren Jungfernhäutchen, was da irgendwie den Eingang versperrt hat.

[463] Genau weiß ich es nicht, weil sich auch bei mir niemand drum gekümmert hat.

[464] Ich weiß halt nur, vor den Kindern war es da, nach den Kindern war es weg.

[465] Und das ist auch was, was ich von Patienten auch schon relativ häufig gehört habe.

[466] Ich habe aus der feministischen Bubble eigentlich gehört, dass Jungfernhäutchen ein kompletter Scam ist.

[467] Ja, ja, ist es auch, genau.

[468] Kein kompletter Scam, das ist schon da.

[469] Also es gibt das Hymen und das kann halt, wie gesagt, auch dazu führen, dass es gibt auch zum Beispiel vollständige Hymen, die dann halt auch dazu führen können, dass das Menstruationsblut nicht ablaufen kann und dass das dann sich, also Hemokolpos heißt, dann sammelt sich das ganze Blut nach Einsätzen der Menz in der Scheide und kann dann halt massive Schmerzen verursachen und dann muss man es halt auch einschneiden.

[470] Also es gibt das sehr wohl, aber was ein totaler Scam ist, ist halt dieses, dass das bei der Entjumpferung reißt.

[471] halt völliger Scam.

[472] Also wenn Frauen halt beim ersten Verkehr bluten, dann meistens, weil das sonst irgendwie nicht besonders einvernehmlich und nett stattgefunden hat.

[473] Und es ist halt total normal, wenn da nichts blutet.

[474] Okay, gut.

[475] Haben wir das auch geklärt.

[476] Und wie gesagt, bei vielen bleibt das halt ein Leben lang stehen.

[477] Also bei vielen ist das halt super dehnbar und bleibt halt da immer.

[478] Was waren denn so die Themen der Frauen, die zur Gynäkologin kommen und sagen, ich möchte über Sex sprechen?

[479] Also was sind da so die Top 3 Themen und was hast du da geraten?

[480] Also ganz viel Libidoverlust.

[481] Also auch da Datenlage ist irgendwie zwei Drittel aller Frauen klagen über Libidoverlust.

[482] Also wirklich ein sehr, sehr großer Anteil.

[483] Und hier spielen halt eben diese ganzen Sachen mit rein.

[484] Ich persönlich glaube, also Hormone, die kommen dann halt zum Gynäkologen, weil sie sich erhoffen, sie kriegen halt dann da zwei, drei Pillchen und dann ist das alles wieder gut.

[485] Meine Erfahrung ist, es liegt halt dann meistens doch leider am Partner.

[486] Und wenn man das erstmal bekämpft hat, dann ist das besser.

[487] Es kann aber auch sowas sein wie bei mir, was mit dem Partner gar nichts zu tun hat, sondern halt traumamäßig ausgelöst wurde und dann halt bearbeitet werden muss und intensiv bearbeitet werden muss.

[488] Und Hormone können das Ganze deutlich verbessern, also eine hormonelle Änderung.

[489] Kann halt tatsächlich zu einer Verminderung der Libido führen, aber ist halt nur der Anfang.

[490] Also es gibt halt keine, Gott sei Dank, keine Pille für die Frau, die dafür sorgt, dass man dann spontan Lust entwickelt.

[491] Die gibt es nicht.

[492] Das ist auch aus meiner Sicht gut so.

[493] Aber das ist so der Hauptgrund, mit dem die Frauen kommen.

[494] Und da spielen halt all diese ganzen Sachen rein, die wir vorher schon gesagt haben.

[495] Also man kann hormonell unterstützend wirken, keine Frage.

[496] Und halt auch eine bioidentische Hormonersatztherapie kann.

[497] auch in den Wechseljahren das Ganze halt wieder verbessern und da mehr Interesse erzeugen.

[498] Aber trotzdem muss halt eben dieses sich Zeit nehmen, die Kommunikation muss stimmen, die Polarität muss stimmen.

[499] Da sind wir vorhin gar nicht weiter darauf eingegangen, was Maria gesagt hat über dieses ...

[500] geben, ohne was dafür zu erwarten und auch von sich aus, also sich Gedanken machen, was will der eigentlich der andere von mir und was kann ich für denjenigen tun, Initiative ergreifen und so.

[501] Das sind halt alles Sachen, die viel so mit Polarität in der Beziehung zu tun haben und wenn das halt total off ist und eine Seite immer nur nimmt und die andere Seite immer nur gibt, dann führt das halt auch auf lange Sicht massiv zu Libidoverlust und zu Problemen in der Richtung.

[502] Also das ist das häufigste Problem.

[503] Ja, dann Orgasmusschwierigkeiten ist halt tatsächlich auch ein häufiges Problem.

[504] Hier spielen tatsächlich die Hormone wirklich eine große Rolle.

[505] Also zum Beispiel in der Stillzeit tun sich Frauen oft ganz, ganz schwer zum Orgasmus zu kommen, weil hier einfach bestimmte Hormone fehlen, die da unterstützend und wirksam sind.

[506] Also vor allen Dingen Testosteron spielt hier eine große Rolle.

[507] Dann in der Stillzeit brauchen Frauen tendenziell viel, viel, viel, viel länger, um den Orgasmus zu erreichen und fühlen sich auch viel...

[508] in dem ganzen Bereich.

[509] Da kann man tatsächlich mit bestimmten hormonellen Gaben manchmal wirklich was machen.

[510] Aber auch sonst kann es natürlich, wie Maria schon auch gesagt hat, an einer schlechten Technik liegen und auch an einem schlechten Gefühl, wie das so ist.

[511] Und da ist ganz, ganz wichtig, also in unseren, also als ich noch Anatomie gemacht habe, in unserem ...

[512] Anatomiebuch gab es keine vollständige Darstellung der Klitoris.

[513] Und ich glaube, die erste, also dass das jetzt auch in den medizinischen Lehrbüchern mit abgedruckt wird, war irgendwann ab 2010.

[514] Also das ist halt ganz, ganz neu, dass die Anatomieatlanten eine vollständige Darstellung der Klitoris enthalten.

[515] Inzwischen läuft ja irgendwie gefühlt, zumindest in meiner Bubble, jede dritte Frau mit einer Kette mit einer Klitoris um den Hals oder an Ohrringen oder irgendwie sowas rum.

[516] Finde ich auch voll cool.

[517] Also dann kriegt man vielleicht halt zunehmend eine Idee, wie die...

[518] Ding jetzt halt einfach so aussieht.

[519] Aber tatsächlich ist die Klitoris halt größer als der Penis und hat halt zwei sehr lange Schenkel, die sich an verschiedenen Stellen in den Körper ausbreiten.

[520] Und das, was man halt sieht von außen, das ist nur der Klitoriskopf oder die Klitoriseichel.

[521] Und die Klitoris hat dann eben zwei sehr lange Schenkel und zwei große Bulby, also so Schwellkörper, auch so ähnlich.

[522] Als Pendant zum Penis, die sich in den großen Schamlippen befinden und in den Körper auch mit hineinragen.

[523] Und das ist...

[524] Von Frau zu Frau komplett unterschiedlich.

[525] Also bei manchen reichen diese Klitorisschenkel bis in die tatsächlichen Oberschenkel oder reichen eher bis zum Rücken hin.

[526] Und dann kann halt auch eine Rückenmassage oder so als hochgradig erotisch angefühlt werden.

[527] Ich habe eine Freundin, die kommt, wenn sie den Rücken gestreichelt bekommt.

[528] Das wäre dann zum Beispiel vielleicht sowas.

[529] Und wichtig ist da, also der Orgasmus ist am Ende immer klitoral, also weil halt ja, da gibt es ja auch zig Sachen zu, also weil jetzt auch auf dem Bayer King Summit gab es wieder, gab es einen Vortrag über die acht Formen des weiblichen Orgasmus.

[530] Und das stimmt, also je nachdem, welche Anteile der Klitoris halt stimuliert werden, fühlen die sich völlig unterschiedlich an.

[531] Am Ende sind sie aber alle klitoral.

[532] Also das sind alles nervale Verknüpfungen, die über die Klitoris laufen.

[533] Und es gibt tatsächlich also quasi cervikale Orgasmen und...

[534] Vaginale und so weiter.

[535] Aber das sind halt alles Stimulationen der Klitoris in einem anderen Bereich.

[536] Und die beste Erregung und die beste Lust und die besten Orgasmen hat Frau, wenn möglichst alle Anteile der Klitoris stimuliert werden.

[537] Das heißt, wenn entsprechend Zeit genommen wird, dass sich die Schwellkörper der Klitoris vollständig füllen.

[538] Die Klitoris funktioniert anders als beim Mann, während beim Mann das wirklich so ein...

[539] Schleusenprinzip ist, also Schleuse auf, Schleuse zu und dann halt Penis steif oder Penis nicht steif, ist es bei Frauen ein sehr kompliziertes Kammersystem.

[540] Und da kann das Blut halt rein, raus und dauert über die Zeit und so weiter und kann halt über einen längeren Zeitraum immer weiter anschwellen.

[541] Und da, das hat Maria ja am Anfang schon gesagt, irgendwie mit Wohlball lieben und so weiter.

[542] Also was ich da wirklich, wirklich jedem nur empfehlen kann, ist sich mal vor einen Handspiegel oder so zu setzen.

[543] Und die Bereiche alle zu stimulieren und sich anzugucken, was da passiert und wie viel Schwellung und Veränderung da stattfinden kann.

[544] Und das ist halt das, was passieren sollte, bevor dann Verkehr stattfindet, damit er dann als wirklich schön empfunden wird, dass das alles da entsprechend angeregt ist.

[545] Und wenn man das eben weiß, je nachdem, wo die Klitoris sich eben so hinbewegt, muss eine Frau eben auch unterschiedlich stimuliert werden, um dann auch Ergasmen zu haben.

[546] Und ja, wie bei dieser Freundin, wo das halt vielleicht stark in den Rücken zieht, das muss man halt erstmal für sich rauskriegen, dass das irgendwie so der Stimulus ist, den man...

[547] Vor allem stell dir mal vor, wie das rauskommt.

[548] Also das ist ja vielleicht auch nicht unbedingt in einem Setting.

[549] Aber ja, egal.

[550] Egal, egal.

[551] Fand ich auf jeden Fall erstaunlich, als sie es mir erzählt hat.

[552] Und dann auch, ich glaube, ganz viel kann dann eben auch passieren, so wird Menschen auch zugetraut, dass sie wissen, was sie gut finden und wird das auch geglaubt.

[553] Weil da ja ganz viel herrscht von, nee, das geht ja nur so und so oder das darf nur so und so sein.

[554] Also für mich zum Beispiel hört es ja auch auf mit den Schönheits -OPs, wenn Frauen anfangen, sich die kleineren Schamlippen zu verkleinern.

[555] Wobei es bestimmt da auch Pathologien gibt, dass sie, kann ich mir vorstellen, einfach so groß sind, dass es tatsächlich störend ist mit der Unterwäsche oder beim Sport oder so.

[556] Ja, dass es Reiz und Scherzen verursacht, aber eigentlich ist das alles, glaube ich, eher kein Problem.

[557] Also man ist auch da dazu übergegangen, also die sollen nicht mehr Schamlippen, sondern Vulvalippen genannt werden.

[558] Stimmt, sorry.

[559] Und auch nicht mehr kleine und große, sondern äußere und innere, weil das nämlich halt völlig variabel ist.

[560] Also die äußeren sind meistens nicht.

[561] oft nicht größer und die inneren sind auch oft nicht kleiner.

[562] Und um halt diese Stigmata da einfach aus der Rechnung rauszunehmen, ergibt Sinn.

[563] Ja, sollte man einfach da das Vokabular verändern, zumal Vulvalippen einfach auch viel schöner klingt als Schamlippen.

[564] Und es gibt eine ganz große Bestrebung insgesamt auch in der sexpositiven Medizin.

[565] Das Wort Scham und Pubis, also Pubis heißt Scham auf Latein, aus dem Sprachgebrauch rauszunehmen.

[566] Ja, für mich war gut.

[567] Und ja, da irgendwie von wegzukommen.

[568] Also da als Buch, also auch für Frauen, witzigerweise, also das heißt Entfalte dein erotisches Potenzial von Sherry Winston.

[569] Ist für mich eine absolute Empfehlung für alle, die nicht in 30 Sekunden zum Orgasmus kommen können.

[570] Jetzt hier bitte kein Shaming.

[571] Kein Shaming, das ist mal vielleicht eher Neid.

[572] Und witzigerweise hat das Buch am Ende einen Teil, der dann nur noch so 30 Seiten ist, eine Zusammenfassung für Männer.

[573] Weil ich finde das ja immer, ich finde ja, das ist unglaublich sexy, wenn ein Mann auch liest und in der Lage ist, ja, dann auch vielleicht das ganze Buch zu lesen.

[574] Das scheint aber, dass Männer das irgendwie eher ungern tun, scheint ein ziemlich häufiges Problem zu sein.

[575] Also weil ansonsten hätte das Buch ja nicht diese 30 Seiten Zusammenfassung für Männer.

[576] Und Männer, die ist, also ich wurde schon ganz...

[577] oft angesprochen, auch von Männern, die noch mal wissen wollten, welches Buch das jetzt war, was ich da empfohlen habe.

[578] Also es lohnt sich, das zu lesen, auch das Ganze.

[579] Gut, und du würdest sagen, das waren so die Hauptprobleme, mit denen die Frauen kommen?

[580] Ja, abgesehen von tatsächlichen medizinischen Problemen.

[581] Ja, naja, genau.

[582] Ich meine jetzt zum Thema Sexualität.

[583] Weibliche Sexualität.

[584] Ja, für mich ist weibliche Sexualität eigentlich immer was total Wildes und Freies gewesen.

[585] Aber wenn da natürlich so viele Dinge mit dranhängen.

[586] ist es für viele halt erstmal gar nicht so wild im ersten Schritt und auch ganz oft gar nicht so frei.

[587] Ja, der letzte Punkt wäre noch, aber den hatten wir jetzt hier eigentlich quasi schon mit abgegriffen, ist halt dieses bin ich anatomisch normal.

[588] Also gerade junge Mädchen.

[589] kam wirklich oft mit der Frage, das sieht ja hässlich aus und was ist das da, was da so raushängt?

[590] Kann das weg ungefähr?

[591] Ich verstehe das auch gar nicht, weil, sorry, bei Männern hängt da ein Nacktmull.

[592] Habt ihr mal Nacktmulle gegoogelt?

[593] Also ein nackter Mann ist was Schönes, wenn man auf nackte Männer steht.

[594] Aber die Verteilung der Geschlechtsorganisation, es gibt ja keine Ahnung, vielleicht bin ich da auch zu sehr in meiner Bubble, weil es gibt ja auch so wunderbare Vulva -Jallery zum Beispiel ist ein toller Account auf Instagram.

[595] Oder es gibt ja auch Künstlerinnen, die so Orchideen abfotografiert haben und exakt das weibliche Pendant sozusagen gefunden haben.

[596] Also eine Vulva, die aussieht wie diese Blume.

[597] Und die dann so nebeneinander abgebildet haben und so.

[598] Und ja, finde ich einfach 5000 Mal schöner, als dieser zahnlose Nacktmull ganz oft aussieht.

[599] Je nachdem, ob der noch eine Mütze auf hat oder nicht, ist das auch immer wie so ein Indianertippie, was dann in meiner Welt auch erklärt, warum Männer immer Kinder bleiben, weil die haben das Spielzeug schon dabei.

[600] Aber ja.

[601] Unverständlich in meiner, aber wahrscheinlich auch einfach Patriarchat.

[602] Hauptsache Frauen fühlen sich schlecht.

[603] Auch und vor allem wegen Dingen, für die sie nichts können.

[604] Und ich glaube, also ich weiß es nicht, also ich glaube, es ist für Männer ja auch ein Thema, auch ein Schamthema vielleicht, aber ich glaube, es ist halt eher selten, dass Männer sich da so krass hinterfragen.

[605] Na, bei Männern ist halt ganz typisch Patriarchat oder patriarchaler Druck ja Größe, genau, Größe, wo ja, also du kannst ja mit tausend Frauen sprechen und es gibt diese Size Queens, die halt einfach wirklich Wahrscheinlich anatomisch und viele Gründe, die einfach da richtig wirklich einen wegstecken können, im wahrsten Sinne des Wortes.

[606] Aber die meisten Frauen doch sagen, nee, also bitte gerne so Durchschnitt und ein bisschen drüber, fein.

[607] Weil dann kann man damit auch wenigstens so jede Stellung und jede Spielart machen.

[608] Also hast du mal Analverkehr ausprobiert mit einem Penis, der zwei Cola -Dosen umfasst?

[609] Ist nicht so lustig.

[610] Ja, brauche auch also wirklich viel, viel Vorspiel.

[611] Aber gut, das ist halt so ein Ding dann bei den Männern.

[612] Und auch, ich hatte da neulich auch so einen Talk zu, dass ja ganz viele sagen, Frauen haben es ja leichter bei der Wahl der Sexualpartner.

[613] Und auch dafür möchte ich mal eine Lanze brechen, weil das ja Schwachsinn.

[614] Also es ist ja nicht so, dass Frauen es wirklich leichter haben.

[615] Weil du willst ja auch mit jemandem schlafen, der gut ist.

[616] Und da hört's auf.

[617] Und mit den Frauen, mit denen ich schon geschlafen habe, muss ich sagen, ich glaube, Maria -Charlo -These, aus Maria -Charlo -Mitteln finanziert, über die Maria -Charlo -Stiftung, also absolutes N gleich 1.

[618] Aber ich würde sagen, Frauen sind aufgrund ihrer Sensitivität und aufgrund der hochkomplexeren Verschaltung einfach auch viel besser im Bett.

[619] Und das ist überhaupt nicht leichter als Frau.

[620] Ja, du findest irgendeinen Jürgen, der Ja sagt.

[621] Aber deswegen haben wir ja keinen geilen Sex.

[622] Also bei uns reicht ja halt nicht, dreimal reinstecken und das ejakuliert.

[623] Sondern es ist viel, viel, viel, viel schwerer für Frauen, jemanden zu finden, mit dem das gut ist.

[624] Vor allem in einem heterosexuellen Spektrum, wo wir jetzt ja wieder die Them, Theys und Bees und Hers.

[625] nicht ganz mit abgreifen, aber würde mich interessieren, könnt ihr ja mal kommentieren, gerne in den Podcast -Kommentaren, wenn ihr uns bewertet oder eben auch unter dem Reel, was Simone ja da immer postet auf ihrem Kanal, aber das ist so ja meine 5 Cent zu dem Thema Frauen.

[626] Frauen haben doch viel Heizmaul, haben wir nicht.

[627] Ja, also da würde ich halt auch mitgehen.

[628] Klar kann ich mich jetzt auf die Straße stellen und laut rufen, wer will Sex mit mir haben.

[629] Ja, wirst du gebumst?

[630] Ja, genau.

[631] Also dass es stattfindet, wahrscheinlicher, ja.

[632] Aber das ist doch nicht das Ziel.

[633] Das ist doch nicht das Ziel.

[634] Gott sei Dank wurde ich mal wieder schlecht gebumst.

[635] Noch nie.

[636] Hat noch nie jemand gesagt.

[637] Niemals.

[638] Ja, auf dieser Welt.

[639] Naja gut, weiß nicht, aber vielleicht in der Männerwelt halt schon.

[640] Also es gibt ja diesen typischen Spruch, dieses Sex ist wie Pizza, selbst wenn sie schlecht ist, ist sie gut.

[641] Den ich von Männern schon ziemlich häufig gehört habe.

[642] Ja und deswegen ist das auch, deswegen zerfällt auch das Chromosom.

[643] Ja, weil die, das ist, die gibt's.

[644] Hallo Thesen, Edith Fest.

[645] Ja, weil die einfach, das fängt an, die werden anspruchsloser, die sind da einfach egalitärer, die sind da aggressiver, die töten sich selber.

[646] Es gibt so viele Videos mit dem Thema, and that's why men die younger.

[647] Wo du dann irgendwelche krassen Aktionen siehst, wo du dich fragst, natürlich sterben die früher und so.

[648] Und ich glaube, das ist einfach Zeichen des Chromosomenverfalls.

[649] Das ist auch wieder aus der Charlo -Stiftung.

[650] Aber ja.

[651] Und deswegen, das ist auch einer der Gründe, warum ich Männer so in general auch oft einfach wirklich widerlich finde.

[652] Also ich kann es gar nicht anders sagen und hier auch wieder sind gar nicht alle angesprochen, weil ich habe ja, obviously stehe ich auch auf Männer, aber so eine Sätze, so eine Sprüche, das ist ja, das ist, es hat für mich auch nichts mit Männlichkeit zu tun.

[653] Nee, für mich auch gar nicht, aber da gibt es irgendwie auch eine hohe.

[654] Viel Konzeption in dem ganzen Männlichkeitsthema, aber das Buch wollen wir jetzt mal lieber nicht aufschlagen.

[655] Aber das machen wir nochmal auf, oder?

[656] Das machen wir nochmal auf.

[657] Ich bin jetzt immer albern.

[658] Also ich mag das halt auch überhaupt nicht, wenn Männer über Weiblichkeit reden.

[659] Ich mag auch nicht, wenn Männer Frauengesundheit machen und so.

[660] Ich mag auch nicht, wenn Männer Female Finance machen.

[661] Ja, das stimmt.

[662] Ich finde, es steht ihnen einfach nicht zu.

[663] Und deswegen würde ich sagen, es steht mir auch nicht zu, über Männlichkeit zu reden.

[664] Das wäre tatsächlich eines der wenigen Themen, für die ich mir dann einen Gast einladen würde oder auch zwei oder drei.

[665] Weil das kann natürlich dann schon spannend sein.

[666] Ich würde schon gerne einfach über die Männlichkeit, also was ich gut finde, da möchte ich gerne einfach drüber reden.

[667] Das steht dir zu, da darfst du drüber reden.

[668] Aber ich kann überhaupt nicht sagen, wie es ist, ein Mann zu sein in dieser Gesellschaft.

[669] Das würde ich mir jetzt nicht anmaßen.

[670] Das kann ich nur beobachtend mitteilen.

[671] Ist auch immer geil, wenn so über Rassismus gesprochen wird im Fernsehen und dann sitzen da fünf Weiße.

[672] Weißt du schon, brauchst du dir nicht angucken.

[673] Also so ähnlich empfinde ich das halt auch oft mit Themen zu Weiblichkeit und weiblicher Sexualität, wenn dann da nur Männer sitzen.

[674] Das war jetzt auch gerade wieder eigentlich in einem Podcast, den ich total gut finde.

[675] war jetzt eine Folge zu, ja, geht um Krafttraining, aber Krafttraining in Schwangerschaft und Stillzeit und so, wo dann auch zwei Männer sich da diskutieren.

[676] Und ich dachte, Mann, da hättest du doch auch eine Frau zum Beispiel mich finden können, die da irgendwie sinnvoll was zu sagen kann.

[677] Und die halt auch aus eigener Erfahrung und vor allen Dingen halt einfach mit einem ganz anderen Einblick dran was zu sagen kann.

[678] Ich finde, das Thema gehört einfach nicht in Männerhand.

[679] Also, ja, aber auch das ist wahrscheinlich eine unbeliebte Meinung, aber ja.

[680] Nö, nö, das glaube ich ist relativ, also finde ich jetzt auch fair und da werden ja auch viele, hoffentlich viele Mädels das ja auch ihrem Männchen schicken, die dann in so heteronormativen klassischen Beziehungsmustern festhängen und einfach seit drei Jahren sexlos sind oder auch seit drei, ich finde auch drei Wochen Sexlosigkeit, da will ich schon von Sexlosigkeit sprechen, ja, also es ist mir eine Frage, wie man das aushalten möchte und mag, aber einfach um das Thema auch zu Hause mal wieder aufzumachen.

[681] Finde ich, ist das ja auch fair.

[682] Und zu hören, dass auch die Koch und die Schalo sagen, es wäre schön, wenn du mal die Küche aufräumen würdest, während ich die Kinder ins Bett bringe.

[683] Vielleicht ist dann bei mir auch Tag der offenen Schenkel.

[684] Mal ein, zwei Mal mehr im Monat oder so.

[685] Aber ja, das wäre nur mein Wunschgedanke, dass das einfach dazu führt, dass Menschen dann jetzt hoffentlich auch wieder besseren Sex haben und mehr Sex haben.

[686] Diejenigen, die halt sagen, ich bin noch gar nicht so weit, ich habe mit meiner eigenen Sexualität noch massiv zu tun.

[687] Hast du da was, also neben den Büchern, wo du was empfehlen könntest, was man dann machen kann, sich dem irgendwie zu widmen?

[688] Ja, also erstmal glaube ich tatsächlich halt dann auch das Thema aufmachen, wie du schon gesagt hast, also dass man anfängt darüber zu reden.

[689] Was ist eigentlich, wie ist das überhaupt zustande gekommen?

[690] Wie sind wir hierher gekommen?

[691] Was fehlt mir?

[692] Was fehlt dir?

[693] An was hättest du eigentlich Interesse?

[694] Und sich dem halt dann ganz langsam wieder zu nähern und dann vielleicht halt auch Sexualität sich zu nähren in einem ganz offenen Bereich, also ohne halt Ansprüche daran, dass man einfach sagt, kuscheln jetzt mal nackt und gucken halt, was passiert oder so in die Richtung.

[695] Und was tatsächlich auch, finde ich, ein Tipp ist, also man kann halt auch, wenn der Partner, der mehr Interesse hat, und das ist nicht immer der Mann, also das ist halt auch ganz, ganz wichtig.

[696] Es gibt halt auch sexlose Beziehungen, in denen der Mann kein Interesse hat.

[697] Und die Frau eigentlich gerne deutlich mehr Sex hätte.

[698] Es kann halt auch ein erster Schritt sein, dass der Sex -interessierte Partner quasi neben dem nicht interessierten Partner masturbiert und währenddessen vom Partner mit Aufmerksamkeit bedacht wird.

[699] Also sei es irgendwie Haare streicheln oder küssen oder irgendwie sowas.

[700] Das kann halt tatsächlich auch ein Anfang sein.

[701] Also es gibt ein Buch, das heißt glaube ich Sex Every Day.

[702] Und das ist halt von einem Paar.

[703] Das ist auch ganz witzig, weil das Buch, also die Hälfte des Buches schreibt sie, die Hälfte des Buches schreibt er.

[704] Und man kann das Buch quasi drehen.

[705] Also bis zur Hälfte des Buches ist das halt von ihr.

[706] Und dann kannst du es drehen und dann fängt das Buch neu an, aus seiner Sicht geschrieben.

[707] Und die haben halt in ihrer Ehe sich irgendwie vorgenommen, zu Beginn ihrer Ehe, dass sie jeden Tag in irgendeiner Weise sexuelle Kontakte haben wollen.

[708] Und das ziehen die mittlerweile seit zwölf Jahren oder so durch.

[709] Und die diskutieren halt immer als erstes, so was steht heute auf der Karte.

[710] Und dann kann halt sein, und the usual ist, er macht sich selbst und sie kümmert sich quasi ein bisschen um ihn und küsst ihn und streichelt ihn und sagt ihm, wie toll er ist und solche Sachen.

[711] Und das, denke ich, heißt halt the usual, weil das halt am häufigsten vorkommt.

[712] Aber es ist halt trotzdem ein sexueller Kontakt zwischen den beiden.

[713] Und dann kann halt auch alles andere auf der Karte stehen.

[714] Also die haben halt quasi ein Menü, wo dann halt das abgefragt werden kann und so.

[715] Also das heißt jetzt nicht, dass man das so machen soll und muss oder dass das irgendwie besonders erstrebenswert ist, aber ich fand es inspirierend.

[716] Also als eine sehr inspirierende Idee.

[717] zu dem Ganzen, um solche Themen halt eben auch aufzumachen.

[718] Und das, was du halt gesagt hast, erst mal wieder Intimität aufzubauen.

[719] Also vielleicht auch mit Intimitätsübungen anzufangen, sich einfach mal fünf Minuten in die Augen zu gucken und zu gucken, was passiert denn da?

[720] Und wie geht es mir damit?

[721] Oder zu einem schönen Lied oder so die Hände zu streicheln und also einfach erstmal wieder Verbindung und Nähe aufzubauen.

[722] Das ist halt was, was bei vielen total fehlt und verloren gegangen ist.

[723] Und vielleicht halt mal reinhören in unseren Podcast zur Erotic Blueprint, weil das kann aus meiner Sicht halt auch ein Game Changer sein, dass man sich anguckt, wie...

[724] unterschiedlich ticken wir bei bestimmten Sachen vielleicht.

[725] Und warum macht mich das, was du machst, alles irgendwie gar nicht an?

[726] Vielleicht brauche ich halt ganz, ganz was anderes.

[727] Und wenn die Frau vielleicht zum Beispiel ganz, ganz stark energetic ist, vielleicht braucht sie halt sowas wie Eye Gazing und eine Energiemassage und so, um halt in Stimmung zu kommen und dann dahin zu kommen.

[728] Und das kann halt auch ein totaler Augenöffner sein.

[729] Ja, und das sind am Ende einfach Skills, die man lernen kann.

[730] Also finde ich total.

[731] Und andersrum, es gibt halt viele Überlegungen, dass es auch zu viel Nähe sein kann und dass das dadurch verloren geht.

[732] Also da auch wieder Buchempfehlung, also da ganz weit oben ist halt Esther Perel, also die sagt halt Verlangen, Brauch.

[733] auch Entfernung voneinander.

[734] Und das finde ich, also die deutsche Ausgabe, Quatsch, die englische Ausgabe zu einem Buch halt von ihr heißt Mating in Captivity.

[735] Und ich liebe diesen Titel.

[736] Also was sie halt meint, worum es geht, ist halt Sex in Beziehung.

[737] Aber Mating in Captivity finde ich schon sehr progressiv.

[738] dem Buch diesen Titel zu geben.

[739] Auf Deutsch heißt er dann, was die Liebe braucht, das Geheimnis bis Begehrens in festen Beziehungen.

[740] Was finde ich dieses doch sehr spannende Wort nicht so packt.

[741] Aber dafür vielleicht mehr den Inhalt des Buches.

[742] Ja, ich glaube, da haben wir jetzt viele Sachen drin.

[743] Ich hoffe, euch hat es Spaß gemacht, uns hat es Spaß gemacht und wir hören uns nächste Woche.

[744] Bis ganz bald.

[745] Ciao, ciao.

[746] Das war der phoenix -Podcast.

[747] Vielen Dank, dass du zugehört hast und ich hoffe, du bist auch nächste Woche wieder mit dabei.

[748] Mehr über mich und meine Arbeit findest du im Internet auf meinen diversen Homepages.

[749] Hey, wenn du bis hier aber gehört hast, ne?

[750] Und du hast mindestens einmal geschmunzelt, ich weiß das.

[751] Wir sind lustig.

[752] Und du hast das Sternchen noch nicht gedruckt.

[753] Dann mach das bitte noch und denk an den Liebesbrief.

[754] Küsschen!

[755] Untertitelung des ZDF für funk, 2017 Erhebe dich, erring den Sieg.

[756] Tod geglaubt und aus der Asche.

[757] Spreiz deine Schwingen und flieg.

[758] Du bist die Glut, du bist das Licht.

[759] Tanz auf den Wellen durch die Gült.

[760] Ein Feuersturm, der Untergang.

[761] Die Asche und ein Neuanfang.

[762] Ein Komet, ein Vögel, der aufs Neue, aufs Neue aufersteht.

[763] Die Titelmusik bzw.

[764] Abspannmusik hat dir gefallen?

[765] Dies sind Beauty and the Bard.

[766] Guckt doch mal auf ihrer Homepage vorbei.