Was wir letzten Sommer getan haben... #133

[0] Herzlich willkommen beim phoenix -Podcast, der Mädelstreff mit Mehrwert und Tiefgang.

[1] Ich bin Dr. Simone Koch und hier, um außerhalb meiner ärztlichen Tätigkeit möglichst vielen Menschen Wissen zu Gesundheit und Wohlbefinden nahezubringen.

[2] Ich bin Maria Schalo und ich übersetze das Nerdige für den Normalo und bin meines Zeichens CEO der unqualifizierten Kommentare.

[3] Dieser Podcast dient der reinen Wissensvermittlung.

[4] Es werden Angebote gemacht, wie du Dinge umsetzen kannst, um dein Leben zu etwas mehr Energie zu führen.

[5] Es wird jedoch kein Behandlungsverhältnis geschlossen.

[6] Wir sind zurück!

[7] Sorry, Leute.

[8] Sorry, sorry.

[9] Dickes Entschuldigung, weil wir haben euch gar nicht gesagt, bis wann wir weg sind.

[10] Und das ist natürlich gerade für unsere anteils ja auch neurodivergente Community eine harte Sache, nicht zu wissen, wie lang die Fahrt ist.

[11] Simone, du kennst das bestimmt auch, wenn man irgendwo hinfährt, ist der Weg immer viel, viel länger, wenn man nicht weiß, wo es ist.

[12] Als wenn man zurückfährt.

[13] Als wenn man zurückfährt, genau.

[14] Und jetzt natürlich darauf zu warten, dass der Podcast wiederkommt.

[15] Schwer, sorry.

[16] Das Ding ist, wir wussten es selber nicht so genau.

[17] Es tut uns leid, wir brauchten da so ein bisschen Zeit.

[18] Ihr habt es ja mitbekommen, da war ja viel los, auch privat, persönlich und einfach mal ein bisschen Pause.

[19] Und naja, Simone hat keine Pause gemacht, aber ich würde es euch gleich noch erzählen, was hier ein großartig, fantastisches Parallel noch gebaut wurde.

[20] Also am Ende seid ihr vielleicht ein bisschen dankbar, weil wir haben uns ganz doll Mühe gegeben, links und rechts noch wertschöpfend.

[21] Ja, wertschöpfend.

[22] Ja, für euch aktiv zu sein.

[23] Und deswegen, Simone, erzähl doch mal den Leuten noch, was da jetzt noch Tolles passiert ist, warum sie ein bisschen warten mussten.

[24] Also, erstmal habe ich Urlaub gemacht.

[25] Wir haben ja geheiratet und dann sind wir in den Urlaub gefahren.

[26] Aber auch da wurde viel gearbeitet und vor allen Dingen kreativ gebrainstormt und so weiter.

[27] Und viele haben es schon mitgekriegt, aber viele vielleicht auch nicht.

[28] Es gibt jetzt neu Dr. Kochs Kosmos.

[29] Und das ist endlich nach zwei...

[30] schrecklichen, halsabschneiderischen, betrügerischen Webdesignfirmen haben wir es geschafft, eine Plattform auf die Beine zu bringen, eine Community -Plattform für meinen Content und meine Sachen.

[31] Und dort kann man einfach fast alles, was ich jemals so gemacht habe, schön nach Themen sortiert und so anschauen.

[32] Es werden schon viel Rückmeldung gekriegt von Leuten, die gesagt haben, hey, das ist cooler als alles, was ich jemals an Fortbildung gemacht habe und ich kann so viele Sachen lernen und super cool.

[33] Und alle zwei Wochen in etwa gibt es Masterclasses, die auch mit in der Plattform enthalten sind zu irgendwelchen Themen, die immer zwei Wochen zur Verfügung stehen, beziehungsweise tendenziell gibt es alle zwei Wochen eine Masterclass und alle zwei Wochen Q &A oder so.

[34] Das ist tatsächlich ein bisschen, wie ich Bock habe, aber es gibt immer einen coolen zusätzlichen Content, der sehr, sehr hochwertig ist und zu dem ihr zum Teil auch eure persönlichen Fragen mit einreichen könnt.

[35] Und das ist jetzt, tadadada, bräuchten wir so einen Trommelwirbel.

[36] Es gibt jetzt den ersten Kurs, der komplett in der Plattform enthalten ist.

[37] Und das ist der Schilddrüsenkurs.

[38] Wer jetzt sagt, ich habe überhaupt keinen Bock auf Modelle, wo ich monatlich zahle und ich weiß immer nicht und ich will eigentlich einfach nur kaufen.

[39] Ihr könnt den auch einfach einzeln kaufen, den Schilddrüsenkurs.

[40] Und könnt euch dann nur den angucken.

[41] Aber hier findet ihr viele, viele Stunden, ich weiß nicht viel wie genau, aber ich glaube sechs oder so Videomaterial rund ums Thema gesunde Schilddrüse.

[42] Zum Teil sehr tiefgehend, zum Teil auch Materialien oder Infos, die man sonst nirgendwo kriegt.

[43] Ganz, ganz viel schriftlich auch dazu.

[44] Viel zu optimaler Schilddrüseneinstellung, viel zu unterschiedlichen Schilddrüsenmedikationen, was es da alles gibt, wie man das sinnvoll macht, auch textlich aufbereitet.

[45] Und Lernkontrollen, also dass ihr halt auch kontrolliert werdet über Quizzes.

[46] Habe ich das gecheckt, was Simone da alles so erzählt hat?

[47] Oder sollte ich mir das nochmal anhören?

[48] Und am Ende gibt es ein Zertifikat, das man an Dr. Kochs Schildresskurs teilgenommen hat.

[49] Ja, also das ist so die Überraschung.

[50] Und das Coole, wenn ihr euch für das Abo -Modell entscheidet, wir haben uns entschieden, wir wollen keine Vertragsbindung, es gibt keine Kündigungsfrist, wir wollen nur die Menschen bei uns auf der Plattform haben, die sich wirklich wohl damit fühlen, die sagen, hey, der Content ist geil und ich habe hier noch so viel zu lernen, deswegen bleibe ich.

[51] Wenn es dir nicht gefällt, dann bist du nach einem Monat wieder raus und keiner ist böse.

[52] Also insofern, das ist so das Konzept.

[53] Und wie gesagt, man kann alle Masterclasses, alle Kurse und so weiter auch einzeln kaufen, wenn das das ist, womit man sich wohler fühlt.

[54] Ich finde, das war so überfällig, weil das Ding ist ja, Instagram belohnt ja nicht geile Recherchearbeit.

[55] Instagram belohnt ja kurze Auf...

[56] Merksamkeitsspannen, kurze Videos und kleine Inputs und so.

[57] Und das war halt irgendwie immer so undankbar auch für dich, dass du da so geile Sachen ausarbeitest und dann ist irgendwie die Reichweite nicht passend, weil die Leute wollen eigentlich, dass man zu einem Sieben -Sekunden -Video ein bisschen hübsch tanzt, drei Worte schreibt und dann Rest in der Caption und so.

[58] Und das ist so eine...

[59] Das hat mich gerade auch echt hart frustriert.

[60] Ja, ich weiß.

[61] Aber vielleicht kannst du es jetzt so ein bisschen besser...

[62] aushalten, das ist halt nur Market, leider, leider, Leute.

[63] Und das ist halt echt so das Ding, Instagram belohnt diese aufwendige Recherchearbeit halt wirklich gar nicht, der Algorithmus, sondern es geht halt nur so um so schnelle Aufmerksamkeit.

[64] Und das jetzt aber, finde ich, eine geile Kombination, die Leute halt aufmerksam zu machen auf Themen nur so oberflächlich und dann können sie richtig tief eintauchen für ein Appel und ein Ei.

[65] Kostet ja nichts.

[66] Also ist ja billiger als McFit, oder, im Monat?

[67] Ja, ich glaube schon, ja, inzwischen, ja.

[68] Sag der Preis, sag ihm.

[69] 15 Euro im Monat.

[70] 15 Euro im Monat seid ihr dabei.

[71] Also bitteschön, ja.

[72] Insofern, ja, cool.

[73] Ein Chilbrüsen kurz einzeln, auch günstig, 149 Euro.

[74] Warum?

[75] Also ganz alle sagen, also viele in meinem Umfeld sagen, du bist verrückt, viel zu günstig, weil es ist wirklich ein echt, echt cooler Kurs geworden.

[76] Mein Ziel ist es und war es schon immer, dass ich mit dieser Tätigkeit so viele Menschen wie möglich erreichen will.

[77] Und ich persönlich finde, Auch Menschen, die wenig Geld haben, ich weiß, für was da dann zum Teil Geld ausgegeben wird.

[78] Und 150 Euro kriegt jeder zusammen, wenn er vielleicht mal einen Monat ein, zwei Dummheiten weniger macht.

[79] Und 15 Euro im Monat auf jeden Fall.

[80] Auch selbst da kriegen wir noch Zuschriften, ist mir zu teuer.

[81] Sorry, dann Pech.

[82] Also, wie günstig soll es sein?

[83] Was kriegt man heute noch für 15 Euro?

[84] Naja, weil man...

[85] Man hat halt Kosten mit dieser Plattform, du hast Kosten mit den Leuten, die die bespielen.

[86] Weil es ist ja halt, auch wenn Simona natürlich eine kleine Energiebündelmaschine ist, ist sie nicht alleine im Team.

[87] Da werden Gehälter gezahlt und Versicherungen.

[88] Man hat Kosten.

[89] Man hat Kosten auch mit so einer Plattform, die will was haben und so.

[90] Deswegen muss da tatsächlich eine Gebühr auch erhoben werden.

[91] Aber gut.

[92] Ihr habt jetzt, ihr habt es jetzt gehört, mein Gott, worüber diskutieren wir ja noch, geht um deine Gesundheit, Schatz.

[93] Genau, also schon als kleiner Ausblick, wer dann sich dafür entscheidet, die nächsten Kurse, die kommen werden, werden die Kurse sein, die ihr euch schon so lange gewünscht habt, Insulinresistenz und dann danach Fasten.

[94] Und mal sehen, Maria und ich fahren zeitnah gemeinsam in den Urlaub und werden dann auch gemeinsam besprechen und schauen, wie wir schön und gut für euch im Rahmen von Dr. Kochs Cosmos die Abnehm -Challenge reaktivieren können, weil das wird ja auch immer wieder gefragt.

[95] Endlich.

[96] Ist ja bald neues Jahr, fast, August.

[97] Nee, also das machen wir jetzt ja schon.

[98] Und spätestens dann kann es dann auch wieder in die Richtung gehen.

[99] Und ja, auf jeden Fall da spannend und gut.

[100] Genau.

[101] Maria, wie war dein Sommer?

[102] Kannst du jetzt surfen?

[103] Nee.

[104] Ich habe ja ADHS, so Hand -Auge -Koordination.

[105] Ich hasse das ja auch, neue Dinge zu lernen.

[106] Ich mache es aber trotzdem, weil Charakter bla und cool sei, also cool einfach surfen zu können.

[107] Und ich stand da ein bisschen drauf und ich habe da auf jeden Fall ein bisschen was gelernt.

[108] Aber wenn wir das jetzt nicht weitermachen, dann habe ich es auf jeden Fall wieder komplett verlernt.

[109] Ansonsten war ich schön im Urlaub und bin ja auch jetzt gerade in Frankfurt und chille irgendwie.

[110] Mit Freunden hier so ein bisschen rum.

[111] Und bei mir ist irgendwie immer noch Sommer.

[112] Und wir fahren ja auch nochmal in Urlaub in drei Wochen.

[113] Also ihr habt das Gefühl, wir sind sehr privilegierte Menschen.

[114] Und ich freue mich sehr über dieses Leben und bin sehr dankbar.

[115] Und ich habe es aber auch vermisst, muss ich sagen.

[116] Wir haben ein bisschen reingeschissen, Simone und ich.

[117] Weil bis zur Hochzeit haben wir richtig viel Kontakt.

[118] Und dann haben sich unsere Kalender nicht synchronisiert.

[119] Und jeder war irgendwo.

[120] Und jetzt sehen wir uns wirklich erst wieder so richtig qualitativ im Urlaub eigentlich.

[121] Zwei Monate später quasi.

[122] Das ist drei eigentlich sogar fast, oder?

[123] Juli bis Ende September.

[124] Ja.

[125] Also viel zu lange.

[126] Aber für unsere Leben und Alltäge.

[127] Genau, viel zu lange.

[128] Alltagste.

[129] Ja, also definitiv.

[130] Und damit auch sehr unglücklich.

[131] Aber ich habe auch, Justus hatte mich das gefragt, hat gesagt, Simone, warum, also aus verschiedenen Gründen, warum, also was ist das Ziel mit dem Podcast?

[132] Warum machst du den Podcast eigentlich?

[133] Ich habe gesagt, ganz ehrlich, Hauptgrund, dass ich einmal die Woche mit Maria sprechen muss.

[134] Ja, das ist halt, ja, das ist der große Schlüssel auch zu einem Podcast, den man durchziehen kann, wenn sich die Hosts wirklich mögen.

[135] Das ist sehr feierlich.

[136] Ja, insgesamt habe ich gemerkt, bei ganz vielen Sachen, bei dem, was ich so beruflich mache, ist das oft eine Motivation von mir.

[137] Ich arbeite gerne mit Menschen zusammen, die ich sehr gern habe, weil ich die dann mehr sehe und mit denen mehr mache.

[138] Man muss ja seinen Job eh machen.

[139] Und wenn man das dann irgendwie so ein bisschen verknüpfen kann, dann ist das auf jeden Fall, finde ich, eine gute Sache.

[140] Weil, ja, das kommt auch dazu.

[141] Also Maria hat es ja schon so ein bisschen angesprochen.

[142] Ich habe ja eine ganze Weile, also für meine Verhältnisse, ziemlich viel Chili -Milli gemacht und meine große Verliebtheit genossen.

[143] Und habe jetzt seit der Hochzeit angefangen, wieder deutlich mehr zu arbeiten.

[144] Und ja, dann muss man da dann halt auch irgendwie gucken, dass man alles unter den Hut bringt.

[145] Und das ist halt oft immer gar nicht so einfach.

[146] Und ja, mit zwei Zwergen im Haus und so, die gar nicht mehr so zwergig sind.

[147] Die sind jetzt ja eigentlich so ein kleiner Mann.

[148] Wobei Tristan jetzt auch schon wieder sagt, so klein bin ich gar nicht.

[149] Immer auch mit mir herumgehakt, weil ich so klein bin.

[150] Ja, aber du bist jung.

[151] Mein Gott, hat das los mit dir.

[152] So war das doch gemeint.

[153] Ach, da können wir jetzt auch schon ganz viel erzählen.

[154] Wir labern jetzt mal nicht die ganze Zeit, obwohl einige das vielleicht auch genießen und wissen wollen, was denn so in unserem Sommer vor sich gegangen ist und wie es irgendwie so geht.

[155] Sondern wir starten heute gleich mal rein mit ein paar Fragen von euch.

[156] Nicht so lange, damit ihr euch da gleich schon hier emotional drauf einstellen könnt.

[157] Wir machen jetzt noch in etwa so eine halbe Stunde Fragen.

[158] Aber einfach, damit ihr euch so ein bisschen wieder an uns und unsere Stimmen gewöhnt, beantworten wir hier die ein oder andere Frage.

[159] Wir wollten einfach nicht noch eine Woche Pause machen.

[160] Genau, wir wollten einfach nicht noch eine Woche Pause machen, weil wirklich viele Nachrichten kamen.

[161] Insofern ist ja auch schön, wenn man so vermisst wird.

[162] Dann habt ihr ein bisschen Inhalt.

[163] Ja, Simone, ist dein Gehirn on fire?

[164] Immer.

[165] Ich weiß, aber ich wollte jetzt einfach noch eine nette kleine Überleitung finden.

[166] Obwohl ich jetzt ein bisschen fasste.

[167] Ja, ich habe diesmal beschlossen, jetzt gehe ich damit auch öffentlich.

[168] Ende der Woche mache ich eine Ayazkas -Zeremonie.

[169] Meine zweite, ja.

[170] Meine erste war ja für meinen Heilungsweg super, super entscheidend.

[171] Also wir haben, glaube ich, haben wir jemals mal so richtig intensiv über das ganze Thema gesprochen?

[172] Ja, also ich hatte eine Phase, in der ich halt massiver...

[173] Angstzustände hatte und ich halt nicht im Dunkeln auf die Straße gehen konnte, nicht alleine Auto fahren konnte, schwer, also im Dunkeln und so auch nicht alleine einkaufen konnte und solche Geschichten und keine fremden Städte besuchen konnte.

[174] Und das sind alles Dinge, die nach meiner ersten Ayazka -Zeremonie komplett verschwunden sind, von einem Tag auf den anderen.

[175] Und was für mich ja ein Riesendurchbruch war.

[176] Und auch da, wenn man jetzt sagt, ah, das ist alles, wir wissen gar nicht, worum es geht und weiß ich nicht.

[177] Also das habe ich auch für mich beschlossen, meine ganze Reise rund um meinen Trauma, um meine, ja, ich weiß immer nicht, wie nennt man das?

[178] Missbrauchserfahrung oder nennt man das sexuelle Übergriffserfahrung, Survivorerfahrung, wie auch immer.

[179] Also um all das herum, jetzt habe ich wieder keine Triggerwarnung rausgegeben.

[180] Sorry, Leute, mal sehen, vielleicht kriegen wir den reingeschnitten.

[181] Schreiben wir vorne rein, genau.

[182] Dann dazu mache ich in Kochskosmos eine Reihe.

[183] Also das habe ich halt für mich entschieden, weil es ist ja für mich so persönlich, dass ich quasi nur die Leute daran teilhaben lassen möchte, die quasi irgendwie auch schon zu mir gehören, weil das hat sich halt auch so ein bisschen gezeigt.

[184] Also es findet sich da halt die Community der Menschen, die einfach schon ganz, ganz lange mir folgen und auch an meinem Leben teilhaben.

[185] Und das finde ich halt irgendwie, das hat so einen irgendwie ein bisschen engeren, kuscheligeren Vibe.

[186] Ja, genau.

[187] Und ja, auf jeden Fall diesen Samstag geht's los.

[188] Und optimalerweise macht man vor Aja, und jetzt kriegt ihr wieder keine Fragen, also mir egal zumindest, aber vielleicht interessiert das ja auch eine, einige macht man eine Dieta, also eine spezielle Ernährung.

[189] Die eine Idee dabei ist, dass man Dinge rausnimmt, die stark von der MAO, also von der Monoamino -Axidase abgebaut werden.

[190] um diese quasi frei zu haben für die Substanzen, die dann freigesetzt werden, also eigentlich für die körpereigenen Neurotransmitter, die aber massiv eben angeschoben werden durch das Ayaska.

[191] Und also Carpy Wine, das ist eine bestimmte Ranke, die hier drin verwendet wird.

[192] Es sind verschiedene Kräuter, die hier zusammengekocht werden.

[193] Carpy Wine ist ein Mao -Inhibitor.

[194] Und deswegen ist es hilfreich, damit es einem einigermaßen gut geht.

[195] Also sonst kann es zu Kopfschmerzen kommen und Hitzegefühl und halt zu sehr unangenehmen Symptomen, dass man vorher alles, was die Mauer beschäftigt, weglässt.

[196] Und das sind so Sachen wie fermentierte Sachen, also keine Fermente, keine Salami, kein fermentiertes Fleisch, also Schinken und Co. und so weiter, keine Oliven, keine Schokolade.

[197] Kein Käse.

[198] Ja, Maria guckt schon, genau, sehr freudlos.

[199] Also das ist wirklich, ich bin ja sonst immer, Maria hat ja früher immer schon freudlos gesagt, das ist wirklich freudlos.

[200] Also das darf man alles nicht vorher.

[201] Und das macht Sinn.

[202] Also das hat tatsächlich einen physiologisch -biochemischen Grund.

[203] Und dann soll man halt auch noch ganz viele Sachen weglassen, einfach um so ein bisschen so eine spirituell -geistige Reinheit zu erlangen.

[204] Und das ist dann halt Fleisch, alles was süß ist, Zucker, Fett, also sehr stark fettige Sachen und so, dass man das auch alles weglässt.

[205] Was bleibt übrig?

[206] Gemüsesuppe.

[207] Und in unserem Fall, also wir ergänzen um Hühnchen.

[208] Also man nimmt kein rotes Fleisch wegen der Sachen, die auch über die Mauern mit abgebaut werden können.

[209] Und Fisch.

[210] Das ist eigentlich in der klassischen Jetta nicht mit drin, aber ich bin zu sehr ich, dass ich denke, ohne Protein leben ungesund und deswegen gibt es halt Hühnchen und Fisch mit dazu, aber es gibt halt jetzt dreimal den Tag Gemüsesuppe mit Fisch und Hühnchen.

[211] Auch wirklich so eine ganz langweilige Gemüsesuppe.

[212] Suppe aus Gemüse, die halt klein geschreddert wurde.

[213] Und deswegen zur Frage, ist dein Hirn on fire?

[214] Doch, eigentlich schon.

[215] Aber mein Gehirn muss sich gerade wieder so ein bisschen mit Ketonkörpern anfreunden.

[216] Und mit Gemüsesuppe.

[217] Simone, dir ist immer gar nicht klar.

[218] Ich kriege ja die ganzen Fragen für den Podcast.

[219] Du kriegst bestimmt auch viele, aber ich denke mal, viel liest du.

[220] Ich schicke immer an dich.

[221] Ich kriege diese ganzen Fragen.

[222] Und du hast gerade schon wieder so viele Themen angesprochen, wo ich genau weiß, dass jetzt wieder ein Schwall Menschen kommt, der sagt, mach mal bitte eine Podcast -Folge zum Thema Ernährung bei Mau.

[223] So, das hast du jetzt mal kurz so fallen lassen.

[224] Mach mal bitte eine Podcast -Folge zum Thema.

[225] Trauma.

[226] Also ich weiß, das wird sich nämlich auch gerade wieder ganz viel gewünscht.

[227] Jetzt hast du das gerade in so einem 5 -Minuten -Talk nochmal kurz abgefasst.

[228] Aber ja, we hear you.

[229] Mal gucken, wenn Simone da jetzt eh dran ist.

[230] Vielleicht haben wir ja Bock da auch nochmal wieder aus einer anderen Perspektive Content zuzumachen.

[231] Weil du wirst jetzt sagen, das haben wir doch schon.

[232] Ja, aber klar, nicht so spezifisch als zum Thema Mao und so.

[233] Also das wird sich ja ganz, ganz viel gewünscht, habe ich ja auch schon an ganz vielen Stellen gesagt.

[234] Der nächste, der richtig, erste richtig große Kurs, der komplett ausschließlich komplett neu...

[235] Ein Videomaterial, super viel Recherche und so weiter besteht, der aus meiner Sicht auch ein Profikurs ist.

[236] Also der ist halt super hilfreich, auch für alle Betroffenen.

[237] Aber aus meiner Sicht richtet der sich für allen Dingen, an alle Menschen, die halt mit Genetik und so auch mit Menschen arbeiten wollen.

[238] Und ja, es werden hier nur zehn Gene behandelt, aber die zehn entscheidenden.

[239] Und mit denen könnt ihr halt schon super gut arbeiten.

[240] Und das ist wirklich ein Beyond -Epigenetic -Kurs.

[241] Also ihr lernt hier wirklich die Tiefe des Ganzen und wie das Ganze miteinander verknüpft.

[242] ist, das wird der erste Kurs, der in Kochs -Kosmos veröffentlicht wird, der nicht im Kursmodell, im Plattformmodell enthalten ist, sondern den man einfach komplett einzeln bezahlen muss.

[243] Wer Community -Member ist, der kriegt natürlich einen Rabatt, aber ansonsten ist er exkludiert aus dem Ganzen.

[244] Und ja, also ich arbeite mich da langsam durch.

[245] Aber ich muss einfach sagen, klar, ich bin meistens eigentlich auch relativ begeistert von dem, was ich tue.

[246] Aber es wird halt ein richtig geiler Kurs, der einfach ganz viel in dem Bereich aufgreift, was ich aus meiner Sicht noch nie irgendwo so zusammengetragen gelesen habe.

[247] Und der halt einfach, glaube ich, hilft zu verstehen, wie man mit diesen genetischen Informationen zu arbeiten hat.

[248] Und dass halt die Sache, ich habe Mao, alleine einem einfach gar nichts nützt.

[249] Und dass man halt guckt.

[250] wie man damit weiter tut und so weiter.

[251] Ziel ist, weil das waren bestimmt jetzt auch ganz viele, wann denn?

[252] Ziel ist, dass der Ende Oktober fertig ist.

[253] Aber ich habe dieses Release -Datum schon ein paar Mal deutlich nach hinten verschoben.

[254] Also wir werden es sehen.

[255] Okay.

[256] Ja.

[257] Ja.

[258] Mega.

[259] Meine Fresse.

[260] Das ist jetzt eigentlich wirklich eher eine Comeback -Folge.

[261] Ja, finde ich auch gut.

[262] Was ist denn alles passiert?

[263] Du kannst jetzt auch Fragen stellen zu dem, wenn du welche hast, zu dem, was ich gerade erzählt habe.

[264] Und wir sagen einfach, okay, ihr kriegt jetzt keine Fragen von euch, sondern ihr kriegt jetzt Fragen von uns.

[265] Ja, weil, also, wenn ich diesen, also, ja, können wir das machen?

[266] Also angenommen, ich bin ja, also müssen wir nicht annehmen, ich habe ja keine Ahnung von Gen, aber ich bin ja betroffen.

[267] Ganz ehrlich, ich selber verstehe auch bis heute nicht, zum Beispiel, was du gerade erzählt hast mit Mao.

[268] Ich ernähre mich seit vier Tagen von Trüffelsalami, Trüffelkäse, Oliven, alles, was du gerade aufgezählt hast, was für die Mao eigentlich shit ist.

[269] schlafe zu wenig, weil wir sind halt hier gerade nur am Feiern.

[270] Ich muss gestehen, das hatte ich bisher auch nicht so auf dem Schirm, dass das für mich jetzt also gar nicht so gut ist.

[271] Aber es geht dir auch nicht so richtig gut, muss man ja auch sagen.

[272] Genau, ich bin auch nicht so richtig gut drauf.

[273] So als Außenstehende muss ich sagen, du wirkst auch ein bisschen edgy.

[274] Ja, ja, total.

[275] Also auch die Haare, alles ist edgy heute an mir.

[276] Aber es ist halt auch geil.

[277] Egal.

[278] Kann ich denn, also ist das Inhalt des Kurses?

[279] Also wie lebe ich mit meinen Genen oder was ist so die große Überschrift?

[280] Also es ist auch Teil des Kurses.

[281] Also wie gesagt, es richtet sich halt auch an Therapeuten und geht dann um Supplementierung und zum Teil aber auch um Interaktion mit bestimmten Medikamenten und sowas alles.

[282] Aber es geht auch, also zum Beispiel das MTHFA -Gene ist schon fertig sozusagen, also fertig, die Videomaterialien dazu und so weiter.

[283] Und es gibt zum Beispiel auch, wie sieht ein optimaler Ernährungstag aus bei MTHFA?

[284] Wie kriege ich alle Nährstoffe, die ich brauche?

[285] Einfach rein über die Ernährung.

[286] Und dann, wenn man das liest, dann wird einem schon relativ schnell klar, das ist fast unmöglich.

[287] Also es kriegt halt keiner so optimal hin.

[288] Und dann kriegt man halt eine Tabelle dazu.

[289] was kann ich an Supplements alles nehmen und auch eine Tabelle zum Beispiel mit den Übersichten.

[290] Ich habe folgendes Problem, ich habe Konzentrationsstörung, welches Supplement, wenn ich einen schwerwiegenderen MTHFA -Defekt habe, wäre hier hilfreich.

[291] Und genau das Gleiche für ich neige zu Depressionen, ich neige zu obsessiven Gedanken und so gibt es halt einfach eine Übersicht, welche Dinge hier wahrscheinlich am hilfreichsten wären und so.

[292] Also es ist schon insgesamt, das ist das Ziel.

[293] der Plattform als Ganzen und da muss man halt sagen, props to justice, also das ist halt Justus -Ding, das Ziel ist, dass alles so anwendbar wird wie möglich.

[294] Weil das ist ja was, was mir oft vorgeworfen wurde, dass ich immer viel theoretischen Kram mache und ich mich schwer damit tue, dann nachher für den Endverbraucher sozusagen oder auch für den Endcoach oder so eine konkrete Anwendbarkeit zu bringen, weil ich mich einfach so verliere in all diesem nerdy Stuff und ich das alles so spannend und geil finde, dass ich mich da irgendwie drin verhaspel.

[295] Und da habe ich halt Gott sei Dank oder wundervollerweise jetzt einfach jemanden an meiner Seite, der sehr, sehr praktisch denkt und mich dann halt immer wieder zurückführt zu dem, ja und?

[296] Was bedeutet das jetzt?

[297] Genau.

[298] Und für Mao?

[299] Solange das für dich alles gut passt, solange du all deine Subs nimmst und so weiter und halt nicht noch massiv zusätzlichen Stress hast und so, ist das alles schön und ist das halt auch kein Problem.

[300] Und das ist halt auch das, was wichtig ist.

[301] Nur weil man da eine Einschränkung hat, heißt das nicht, dass man keine Trüffelsalami essen darf oder so.

[302] Aber es kann halt eben, und da musst du einfach für dich gucken und dich beobachten, wenn man so eine ganze Woche macht, in der man all das...

[303] tut, was man eigentlich nicht tun sollte.

[304] Und bei dir ist ja das Problem, und darum wird es auch ganz krass im Kurs gehen, wie diese Gene zusammenarbeiten.

[305] Und ich meine, das haben wir schon oft gesagt, deswegen glaube ich, ist es okay, das hier nochmal zu sagen.

[306] In der genetischen Lotterie hat Maria ganz, ganz tief ins Klo gegriffen.

[307] Also das ist halt leider so.

[308] Und Maria hat halt nicht nur eine Mao -A -Polymorphismus, sondern hat halt auch die Es gibt mehrere Varianten der HFA -Defekte.

[309] Und Maria hat den zweitschwerwiegendsten.

[310] Also nicht den schwerwiegendsten, aber den zweitschwerwiegendsten.

[311] Und auch noch einen Kompolymorphismus.

[312] Und zwar die Slow -Komp, den Med -Med -Polymorphismus.

[313] Ich bin einfach immer vorne.

[314] Du bist immer vorne, ja.

[315] Und die drei zusammen, das ist halt schon Kacke.

[316] Weil die arbeiten halt alle super, super eng zusammen.

[317] Und das ist dann halt immer, also ich würde sagen, so eine Woche ist tolerabel, aber mach das drei Wochen oder vier, dann wirst du wahrscheinlich hardcore dekompensieren.

[318] Und dann kann es halt einfach sein, dass alles halt einfach kracht.

[319] In welche Richtung, das ist halt dann auch immer die Frage.

[320] Weil es kann halt, manche kriegen Depressionen, obsessive Gedanken, manchmal ADHS kann halt...

[321] unfassbar schlimmer werden, dass halt überhaupt keine Konzentrationen mehr möglich sind und so.

[322] Es kann aber auch in eine ganz andere Richtung gehen.

[323] Also es kann ja auch in eine Östrogendominanz -Richtung gehen und dass der Zyklus total durcheinander kommt und dass man massive Östrogendominanz -Symptome kriegt und die Insulinresistenz dadurch schlimmer wird und weiß nicht, wie der Fressattacken da sind oder irgendwas.

[324] welche Richtung dann am Ende, wo es hingeht, da sind wir halt wieder bei dem von uns schon oft bemühten Reihenhausmodell.

[325] Das kommt halt darauf an, welches Reihenhaus halt schon shitty ist und da wird dann halt noch der restliche Dreck reingeschmissen.

[326] Ja, aber ja, also habe ich deine Frage beantwortet?

[327] Ja, schon, aber ich, also...

[328] Ich bin ja dann immer so dabei zu sagen, ich glaube, ich muss das auch kaufen.

[329] Wenn ich das habe, in diesem Gentur -Kurs mit drin bin, kriege ich das dann alles per Video unschriftlich?

[330] Also wie wird das übermittelt, das Wissen?

[331] Also du kriegst das alles als Video und es gibt unter jedem Video eine ziemlich gute Zusammenfassung des Videos schriftlich.

[332] Und dann, also diese Sachen, die ich eben genannt habe, Ernährungspläne, Supplementpläne, Dosierungspläne und sowas, das alles gibt es nur schriftlich.

[333] Weil sich hinzusetzen und zu sagen, Magnesium, nimmst du bitte 400 Milligramm am Tag?

[334] Zink, nimmst du bitte 15 bis 80 Milligramm am Tag?

[335] Das wäre sehr langweilig und das hört sowieso keiner zu.

[336] Und das finde ich in meinen Hörbüchern, wenn die sowas machen, wenn die eine Tabelle ablesen, denke ich immer so, Schnarch, wer hat sich denn das überlegt?

[337] Anstatt halt einfach zu sagen, hey...

[338] Da hängt eine PDF dran, da kannst du dir das angucken.

[339] Die Sachen gibt es nur schriftlich.

[340] Weil es aus meiner Sicht keinen Sinn macht, das mündlich zu machen.

[341] Und wird es eine Verpflichtung geben?

[342] Na klar, man muss ja einen Gentest machen, logisch.

[343] Und könnt ihr da Empfehlungen aussprechen?

[344] Ja, also es ist Teil des Kurses und Empfehlungen für verschiedene Gentests.

[345] Tatsächlich ist es aber so, also es gibt keine Verpflichtung, einen Gentest zu kaufen und man kann halt auch erst den Kurs machen und sich dann überlegen anhand des Kurses und der Empfehlungen und sowas, was ich mache für einen Gentest und das dann halt hinterher auswerten.

[346] Ganz ohne Gentest ist der Kurs relativ sinnlos, weil man dann halt nicht weiß.

[347] Aber auch selbst dann, also wie gut die Gene funktionieren oder nicht funktionieren, hält halt ganz viel vom Lebensstil ab und auch jemand, der genetisch super ausgestattet ist, kann diese ganzen Probleme bekommen, wenn er seine Entzündung halt nur gut genug abfuckt, was halt durchaus möglich ist.

[348] Und ja, ihr könnt mal in unsere ganz alten Folgen, also Maria war halt Meisterin, wie fuck ich meine Gene so richtig ab, bei sowieso schon abgefuckten Genen.

[349] Bin ich immer noch, sind wir ganz ehrlich, bin ich immer noch, weil ist geil, leider.

[350] Aber nicht mehr so oft.

[351] Früher war es 90 -10 auf der Seite von Shit zu gut und jetzt ist es andersrum.

[352] Und das ist halt, das finde ich auch voll okay.

[353] Also ich bin ja überhaupt kein Freund von Fundamentalismus.

[354] Wo waren wir bei...

[355] Achso, genau.

[356] Ziel ist, dass...

[357] Das ist auch mein wundervoller, kluger Ehemann.

[358] Und unser IT -Mitarbeiter, der auch sehr klug und sehr wundervoll ist, die arbeiten an einer App, beziehungsweise Applikation, die erstmal nicht auf dem Handy oder so funktioniert, aber für den Rechner, wo du egal welchen Gentest, also wahrscheinlich nicht egal, egal, aber die, die wir so vorschlagen, und das sollte nach Möglichkeit, also wir arbeiten daran, dass das vor allen Dingen auch mit den billigsten funktioniert.

[359] einfach die Rohdaten aus diesem Test hochladen kannst und diese Applikation wertet dir das dann aus und wirft dir halt aus.

[360] welche Auffälligkeiten, welche Snips du hast, ohne irgendwelche Informationen dazu.

[361] Die musst du dir dann selber mit dem Kurs erarbeiten.

[362] Und jetzt werden halt wieder einige Fragen, warum das denn?

[363] Das wäre viel cooler, wenn da schon stehen würde, du hast ein Slow kommt und deswegen musst du das und das machen.

[364] Das ist verboten.

[365] Das darf man nicht.

[366] Zumindest nicht in Deutschland und auch nicht in Europa.

[367] Und deswegen geht das nicht.

[368] Deswegen ist auch das Ergebnis, wenn ihr irgendwo das, was Maria auch immer in ihren Storys sagt, ihr könnt einen Gentest machen, sogar einen echt teuren.

[369] Und das Ergebnis, was ihr kriegt, ist scheiße.

[370] Aus dem Grund, weil gleichzeitig ein Genergebnis rausgeben und dann Diagnosen dazu und Therapieoptionen, das ist...

[371] Das gehört in eine ärztliche Behandlung und ist dementsprechend verboten.

[372] Das Einzige, was man mit solchen Tests rausgeben darf, sind Lifestyle -Empfehlungen.

[373] Das heißt, das, was wir rausgeben, ist, das und das hast du, völlig unabhängig von allem anderen.

[374] Und dann stellen wir im Kurs reines Wissen zu Wissenserwerbszwecken zusammen, mit dem du dir dann selber überlegen kannst, wie das vielleicht zu deinen Ergebnissen passt.

[375] Hat das Sinn gemacht, was ich gerade gesagt habe?

[376] Ich habe es zumindest verstanden.

[377] Ansonsten ist ein Podcast, kannst du Rückspulen nochmal anhören.

[378] Wenn ich jetzt nochmal die Frage stellen darf, weil ich könnte mir vorstellen, da stolpern einige drüber.

[379] Hä?

[380] Aber Simone, Justus und Du, ihr seid doch Ärzte.

[381] Warum dürft ihr das denn aber nicht machen?

[382] Naja.

[383] Weil ihr keinen Behandlungsvertrag mit denen abschließt.

[384] Ich bin Ärztin, aber nicht deine Ärztin.

[385] Also deine schon.

[386] Ja, aber jetzt hier.

[387] Ja, haben wir verstanden, genau.

[388] Nicht die von Susi und Brigitte.

[389] Von euch allen da draußen, genau.

[390] Und das ist das Problem.

[391] Ja, sie ist Ärztin, aber halt nicht deine.

[392] Und deshalb geht das nicht in so einem Kurs.

[393] Im Rahmen eines solchen Kurses darf man nicht verallgemeinert das dann rausballern, das Verboten.

[394] Und jetzt kommen halt wieder welche mit, ja, aber XY macht das ja auch.

[395] Das ist verboten.

[396] Und auch dieses, dass irgendwelche Coaches Hormone ansetzen oder absetzen oder irgendwelche Gentests machen und euch auf dessen Grund sagen, dass ihr irgendwelche rezeptpflichtigen Medikamente nehmen oder nicht nehmen sollt, das ist illegal.

[397] Und wenn man die anzeigen würde, dann würden die dafür auch, müssten die Strafen zahlen oder Schlimmeres.

[398] Es wird halt in diesem Zusammenhang selten geklagt, aber ich habe halt einfach festgestellt, desto größer man ist und desto mehr kontroverses Zeug man macht, desto mehr Menschen gibt es, die gerne möchten, dass einem schlimme Dinge passieren.

[399] Und deswegen versuche ich alles nahezu 100 Prozent korrekt zu machen in meiner Möglichkeit.

[400] Ja, was ja genau richtig ist auch einfach.

[401] Naja, gut, ne?

[402] Ja, gut, na klar.

[403] Ich meine, naja, wie es ist, wie es ist.

[404] Okay, hätte ich jetzt ad hoc noch viel mehr Fragen.

[405] Wird das gespeichert?

[406] Kann ich darauf für immer zugreifen?

[407] Oder wie ist das, wenn ich das gekauft habe?

[408] Und was ist, wenn noch mehr rauskommt?

[409] Die Kurse sind für immer.

[410] Also die sind auf jeden Fall, also die kauft man, also das ist natürlich immer, wenn das Unternehmen pleite geht und es die Seite nicht mehr gibt und so weiter, dann ist Pech.

[411] Das ist einfach immer so, dass es halt auch nach dem Rechtshause, solange es uns gibt und wir weiter existieren und so weiter, hast du Zugriff auf das ganze Zeug.

[412] Und wird sich halt auch nicht ändern, wenn es was Neues gibt, wenn wir was ändern, also wenn es ein Update gibt, dann ist es automatisch mit drin.

[413] Und...

[414] Und es wird wahrscheinlich später Erweiterungen geben zu dem Kurs, also zu mehr Genen und mehr Kram drumherum.

[415] Die gibt es dann als Add -on, die kann man dann halt dazu kaufen, aber das hat nichts mehr mit dem aktuellen Kurs zu tun.

[416] Der Kurs wird wahrscheinlich auch, weil du gefragt hast nach, wie setze ich es in meinem Leben ein, der Kurs wird einen relativ großen Anteil haben, wie führe ich Veränderungen durch.

[417] Also der Kurs wird einen relativ hohen...

[418] Zumindest ist das der Plan Coaching -Anteil haben.

[419] Wenn ich was ändern möchte, wie tue ich das?

[420] Weil dass man was ändern muss, das wissen viele.

[421] Also klar, jetzt warum bei einem langsamen Kommt -Polymorphismus, bei einem langsamen Mau -Polymorphismus und einer schlecht reaktivierenden MTHFR?

[422] Rauchen kacke ist.

[423] Das hilft eventuell, diese Veränderung durchzuführen und Rauchen aufzuhören.

[424] Es bleibt dabei, dass mit dem Rauchen aufzuhören super schwierig ist und vielen Menschen einfach sehr, sehr schwer fällt.

[425] Und das wird halt auch ein Anteil sein, zu gucken, wie kann man sowas leicht umsetzen.

[426] Das werde wahrscheinlich nicht ich machen, weil ich habe viel Psychotherapie -Kram gemacht und so, Psychotherapie -Ausbildung, aber ich bin kein Coach.

[427] Aber ich kenne Menschen, die sind Coaches und die machen das ganz fantastisch.

[428] Und die machen hoffentlich dann Teile von diesem Kurs.

[429] Aber das ist noch to be determined.

[430] Ja, aber gut, das ist super.

[431] Und wenn neue Kurserweiterungen rauskommen, weil wie viele Gene besprechen wir dann?

[432] Kriegen wir ja das gesamte Genom?

[433] Wie viele Gene sind es denn da überhaupt?

[434] Das gesamte Genom wäre, nee.

[435] Also wir besprechen zehn Snips.

[436] Aus meiner Sicht die zehn wichtigsten, die zehn entscheidendsten und die, wenn man die in den Griff hat.

[437] Da kann man schon sehr, sehr, sehr viel für seine Gesundheit tun.

[438] Und man muss halt auch sagen, viel wird halt so darunter rum.

[439] Also ich habe wahnsinnig viel Recherchearbeit schon gemacht in Bezug auf diesen Kurs.

[440] Und bei vielen Sachen wird es halt so, ja, von irgendwelchen Influencern so, als sei das wichtig, wo man extrem wenig drüber weiß.

[441] Und wo es halt auch eine ganz, ganz schlechte Evidenz so gibt.

[442] Nichtsdestotrotz werden wir den dann eben später erweitern.

[443] Wie, wissen wir noch nicht.

[444] Also vielleicht kann man Einzelgene als Add -ons kaufen oder halt vielleicht dann...

[445] einen deutlich größeren Kurs nochmal, auch für, ja, der einfach nochmal umfangreicher ist, dass man das nochmal oben drauf, das weiß ich noch nicht.

[446] Bei mir ändert sich sowieso immer ganz viel.

[447] In meinem Kopf ist immer ganz viel Tugel und manchmal treibe ich meine Mitarbeiter in den Wahnsinn, in dem ich heute sage, wir machen das alles so.

[448] Und am nächsten Tag, nee, doch nicht, wir machen das ganz anders.

[449] Und einen Tag später nochmal wieder, nee, doch wieder ganz anders.

[450] Und dann freuen sich vor allen Dingen, also ich habe ein super neurodiverses Team.

[451] Und einige von denen sind halt sehr stark oder komplett auf der Richtung von alles muss immer gleich sein und alles muss eine feste Struktur haben.

[452] Und wenn ich irgendwas ändere, drehe ich durch.

[453] Und die mögen das gar nicht.

[454] Nee.

[455] Aber gut.

[456] Aber jetzt halt nicht ändern.

[457] That's how I work.

[458] Ja, sehr schön.

[459] Ich glaube, das ist so das, was mir dazu einfallen würde, tatsächlich an jetzt erstmal ad hoc Fragen.

[460] Do you like?

[461] Maria hat jetzt auch zum ersten Mal das Komplettkonzept gehört.

[462] Ich finde das super.

[463] Mich turnt halt gerade richtig krass an, dass ich Listen bekomme, wie ich mit Lifestyle...

[464] Also nicht sozusagen Listen von und hier sind jetzt meine Supplemente und kauf das auch noch alles, sondern auch die Möglichkeit, klar, also ich bin der Meinung, ich kann halt nicht ohne Supplemente, aber gut, wer das möchte und so, dass ich da Listen bekomme, wie ich also wirklich so der Drei -Schritte -Plan zum Umgang mit den genetischen...

[465] Ja, bei dir wird es halt auch echt hart.

[466] Also desto mehr aufeinander aufbauende Snips du hast und das ist halt auch ein ganz, ganz wichtiger Teil vom Kurs.

[467] zu erklären, wie diese ganzen Systeme zusammenhängen, desto schwieriger wird natürlich rein durch Lifestyle.

[468] Und dann kann man sich diese 10%, wo man halt mal sagt, fuck it, und ich gehe jetzt mal feiern und schlafe nur zwei Stunden pro Nacht oder vier und halte mich auch viel in Räumen auf mit Leuten, die dumme Dinge tun, also wie zum Beispiel rauchen oder so.

[469] Und so, das darf man sich dann einfach nicht mehr leisten.

[470] Und Supplements können halt auch dabei helfen, dass man sich solche Sachen mal leisten kann, auch wenn man eben genetisch leider in der Lotterie, weiß ich nicht, sechs falsche gezogen hat.

[471] Plus Superzahl.

[472] Plus Superzahl, genau.

[473] Und das ist halt auch das.

[474] Aber das war halt auch mein Ziel, auch klarzumachen.

[475] Und ich bin kein Freund davon, sein ganzes Leben darauf auszurichten, alles durch Lifestyle zu verändern und in den Griff zu bekommen.

[476] Aber ich kenne solche Menschen, die das tun.

[477] Und wenn das dein Weg ist und du dich damit super gut fühlst, dann go for it.

[478] Also dann ist das halt super und es ist möglich.

[479] Und das ist halt auch das, was ich halt mit auch zeigen wollte.

[480] Es ist auch möglich.

[481] Aber es ist zum Beispiel bei mir, wo auch zwei Sachen aufeinandertreffen.

[482] Ich habe auch einen MTHFA -Polymorphismus, den gleichen wie Maria, also schon auch relativ ausgeprägt.

[483] Und dann habe ich einen PEMP -Polymorphismus.

[484] Hier geht es um Cholin und um Membranenaufbau und sowas.

[485] Das heißt, ich kann zusätzlich Cholin nicht richtig bilden.

[486] Und das führt bei mir zu einem Cholinbedarf.

[487] der entspricht entweder sieben Eiern am Tag oder 450 Gramm Leber.

[488] Sorry, das kann ich nicht konsumieren.

[489] Also sieben Eier wären vielleicht noch möglich, aber ich glaube, dann kommen mir halt innerhalb von drei Wochen die Eier überall raus.

[490] Und ich schaffe es, jeden Morgen drei Eier zu essen, manchmal auch vier.

[491] Aber das ist wirklich auch das Maximum.

[492] Dann habe ich halt auch fertig geeit.

[493] Also dann ist halt auch irgendwie da mal gut.

[494] Und Leber komme ich gar nicht gegen an.

[495] Und deswegen supplementiere ich immer Choline, weil ich halt zwei Gene habe, die da aufeinander aufbauen, die es mir halt super schwer machen, mich da ausreichend zu versorgen.

[496] Und das sind, finde ich, so Sachen, wenn man das verstanden hat, dann kann man da halt auch ganz anders mit umgehen.

[497] Und dann kann man gucken, okay, wie viel kann ich über Ernährung super decken?

[498] was ich halt mache.

[499] Also deswegen gibt es immer Eier bei mir zum Frühstück.

[500] Gleichzeitig habe ich, ich weiß nicht, ob das jetzt für euch spannend ist, aber egal.

[501] Gleichzeitig habe ich einen Zept -Polymorphismus.

[502] Zept ist ein positiver.

[503] Also wenn man hier eine Genmutation hat, dann hat man ein total vermindertes Risiko für Arterienverkalkung, ein total vermindertes Risiko für schlechte Blutfette.

[504] Also das ist mal einer, der ist cool.

[505] Das heißt, um Cholesterin und Co. muss ich das...

[506] Da kann ich sagen, fuck it.

[507] Das macht für mich gar nichts.

[508] Das heißt, ich kann so viel Eier essen, wie ich will.

[509] Kann man sowieso.

[510] Hatten wir schon in diversen Folgen.

[511] Kann man sowieso jetzt hier alle, die jetzt wieder denken, Eier macht Cholesterin.

[512] Aber es gibt andere Snips, da muss man schon ein bisschen aufpassen mit den Fetten.

[513] Und ich habe die guten.

[514] Ich muss also überhaupt nicht aufpassen mit Fett.

[515] Ich kann an Fett essen, was ich will.

[516] Das macht mir gar nichts.

[517] Ich habe gerade die Gentests von meinen Kindern wiedergekriegt und ich habe diesen Snip auch an beide Kinder weitervererbt.

[518] Yes!

[519] Gott sei Dank.

[520] Genau.

[521] Gott sei Dank.

[522] Und ja, also deswegen ist das da halt egal.

[523] Aber ich weiß halt, und gleichzeitig kann ich dann entsprechend die Menge Supplements dazugeben.

[524] Und ich weiß für mich auch, und das ist bei dir ja auch mit deinen ganzen Snips, das ist ein Lifetime -Goal.

[525] Und ich finde, das ist halt auch was, was wichtig ist, das zu lernen.

[526] Und deswegen mag ich Genetik so, weil viele halt, das kriege ich auch als eine der...

[527] häufigsten Fragen mit, die ich bei Insta kriege, ist, wie lange muss ich das nehmen?

[528] Und die Antwort bei diesen Sachen ist, für immer.

[529] Und das ist halt auch was, also entweder für immer oder jeden Tag sieben Eier oder 450 Gramm Leber.

[530] Your choice.

[531] Es gibt die Jungs, meistens sind es Jungs, muss man halt sagen, die sich morgens da das halbe Kilo Leber in den Mixer schmeißen und sich das halt irgendwie runterwürgen.

[532] Respekt zu euch.

[533] Nee.

[534] Nee.

[535] Also auch kein Respekt an der Stelle, wirklich, das ist auch geisteskrank.

[536] Entschuldigung, ja, ich weiß, wir lieben einen sehr, der das auch tut oder dazu neigt, das zu tun und so, aber...

[537] Sorry, aber er weiß auch, dass er geisteskrank ist bei sowas.

[538] Also das ist wirklich übermenschlich, sagen wir es so, sagen wir es positiv.

[539] Es ist übermenschlich auf jeden Fall.

[540] Übermenschlich, ja.

[541] Mega krass.

[542] Aber ja, genau so sehe ich es halt ja auch.

[543] Ich frage mich gerade, Simone, ich traue es mich gar nicht zu fragen, aber dürfte ich meine Kräuterwurzen eigentlich gar nicht so regelmäßig essen?

[544] Kommt drauf an, wie regelmäßig du die isst.

[545] Schon so drei-, viermal die Woche?

[546] Fünfmal die Woche?

[547] Nee, das ist voll okay.

[548] Das ist alles gut.

[549] Und du isst ja auch keine 40 und so.

[550] Ich habe tatsächlich überlegt, ob ich dir zum Geburtstag -10 .000 Follower, ob ich versuche, dir 10 .000 Kräuterwurzen zu kaufen.

[551] Aber ich habe dann gemerkt.

[552] Und dann habe ich überlegt, da das nicht möglich gewesen wäre, also das wäre wirklich ein bisschen sehr teuer gewesen, habe ich überlegt, ob ich 10 Kilo Kräuterwurzen kriege.

[553] Aber selbst das hätte die Hersteller diese Wurzeln wirklich überbohrt.

[554] Das sind 2500 Pakete.

[555] Also das wären halt mal kurz 7500 Euro gewesen.

[556] Süße Idee.

[557] Aber nein, ja genau.

[558] Ich fand es eine witzige Idee.

[559] Naja, aber nein.

[560] Aber auf jeden Fall.

[561] Das ist halt auch wieder dieses, wenn es nur die Kräuterwurzen sind, ist es halt gar kein Problem.

[562] Und dann kannst du das halt auch easy machen.

[563] Schwierig wird es halt, wenn du die Kräuterwurzen kombinierst mit...

[564] jede Menge anderen Stoffen, die von der Mau abgebaut werden.

[565] Plus, und das ist halt eher das Entscheidende, wenn du unglaublich viel Stress hast.

[566] Und das ist auch jetzt so eine Erkenntnis, das kommt jetzt, das habe ich dir noch nicht erzählt, weil ich noch nicht dazu gekommen bin.

[567] Zum Beispiel Hefe, also die Bestandteile der Hefe, die problematisch sind, werden tatsächlich auch von der Compte abgebaut.

[568] Und ich glaube, das ist der Grund deiner Hefeallergie.

[569] Also weil der LTT kann ja immer nur anzeigen, der Körper hat Probleme damit in irgendeiner Weise, sonst löst es eine immunologische Reaktion aus.

[570] Und du hast ja für dich selber schon festgestellt, es gibt Tage, da macht dir das gar nichts.

[571] du halt mal Hefe isst und dann ist alles schick.

[572] Und es gibt Tage, da ist das super scheiße.

[573] Und ich glaube, das ist der Grund.

[574] Wenn halt dein Stressload schon zu hoch ist, dass die kommt sowieso schon überlastet ist, im Zusammenhang mit der Mau und all den anderen ganzen schwachen Mitglieder des Vereins, sag ich mal, dann ist halt, sind die Abbauprodukte der Hefe dann zu viel, die die kommt, dann halt völlig überfordern.

[575] Und an Tagen, wenn du total gechillt bist und alles ist super entspannt und alles ist großartig und was weiß ich und wir keine Ahnung, sitzen irgendwo am Strand und essen irgendwie ein Stück Pizza, dann ist es vielleicht halt gar kein Problem.

[576] Und das ist halt auch so bei den Wurzeln.

[577] Wenn es dir total gut geht und alles schick ist, dann ist das super.

[578] Ich würde halt vermuten, in Phasen, wenn du halt super Stress hast und alles irgendwie sowieso schon zu viel ist, dann kann halt fünfmal die Woche drei bis fünf Wurzen vielleicht tatsächlich dann auch zu viel sein.

[579] Dammit.

[580] Ich habe auch wieder Augenringe.

[581] Also ich glaube, dass er auch, ja.

[582] Aber gut, ich bin ja hier auch nur noch drei Tage.

[583] Ich wollte gerade sagen, es ist ja bald vorbei und dann kannst du dich wiederholen.

[584] Und ich bin auch da.

[585] Wir leben ja am Ende auch nur...

[586] Einmal.

[587] Und das ist auch das, wo alles drauf abzielt.

[588] Auch der Schilddrüsenkurs und so, den ihr jetzt schon kriegen könnt.

[589] Es geht darum, und das ist ja für mich auch immer schon ganz stark die Butterschaft gewesen, nicht zu sagen, jeder mit Hashimoto muss.

[590] nehme eine Liste von 20 Seiten an Lebensmitteln, darf er nie wieder essen.

[591] Weil das ist halt, also erstens führt es zu einer Mangelernährung und zweitens ist das auch einfach Bullshit, sondern zu erlernen, was ist denn für mich der Kasus und wie kann ich eine Balance finden zwischen so viel Freude im Leben zu haben und dazu, sorry, gehört einfach auch eine gute und abwechslungsreiche und nette Ernährung.

[592] Oder ganz viele andere Sachen auch.

[593] Auch mal feiern gehen, auch mal nur drei Stunden die Nacht schlafen.

[594] Auch mal irgendwelche Substanzen konsumieren, die man lieber nicht unbedingt konsumieren sollte.

[595] Ich meine, nicht umsonst gehört das zum Menschsein irgendwie seit allen Zeiten dazu.

[596] Und gleichzeitig aber so viel richtig zu machen, dass es nicht ins Gewicht fällt und dass es halt keine Relevanz hat.

[597] Und ja, also das wäre, ist halt für mich ganz doll das Ziel.

[598] Und das hoffe ich halt, dass ich mit dem Genetikus da ganz viel Materialien einfach den Menschen hierzu an die Hand gebe, das für sich selber zu erarbeiten, was, finde ich, in vielen Ausbildungen, die rund um Genetik sind, nicht so gut gelungen ist.

[599] Zumindest nach dem, was ich so gehört habe, auch von den Leuten, die das gemacht haben und so, dass es halt nicht ausreichend gelungen ist, dass man wirklich das Gefühl hat, ich habe jetzt Material an die Hand gekriegt, mit dem ich Menschen wirklich helfen kann.

[600] sie da entsprechend unterstützen kann.

[601] Ja, es ist ja halt auch super komplex.

[602] Und wenn dein Gehirn sich daran schon aufräufelt, also nicht wirklich, aber schon auch sehr beschäftigt ist, dann fällt es anderen vielleicht auch nochmal schwerer, das dann auch zu übertragen.

[603] Es ist super komplex und irgendwann, ich werde es nie tun, aber wenn ich ganz viel Zeit hätte, dann würde ich halt auch mal so eine Map erstellen, wie dort alles zusammenhängt, weil das ist halt wirklich...

[604] Super, super spannend.

[605] Vielleicht mache ich es doch noch irgendwann.

[606] Also ich hatte das schon mal angefangen, weil das fände ich halt richtig cool, dass man da einfach das dann sehen kann, wie diese einzelnen Systeme alle aneinandergreifen.

[607] Und mehr und mehr ist das in meinem Kopf.

[608] dass ich das halt weiß, dass ich halt weiß, okay, hier Mytyllierungs-, also MTHF -A und wenn das passiert und dann ist dafür nicht genug da und das führt dann dazu, wenn ich halt ganz viel Histaminhaltiges esse, also Histamin kann dann nicht ausreichend abgebaut werden und das führt dann wiederum dazu, dass hier ganz viel davon verbraucht wird und nicht zur Verfügung steht für die kommt und dann dekompensiert irgendwie alles.

[609] Und ja, also...

[610] zunehmend habe ich in meinem Kopf davon eine Karte, aber ich würde das irgendwann gerne halt auch mal aus Papier bringen und ja, darstellen, aber mal sehen.

[611] Wir haben ja noch Zeit, viel, viel Zeit, Dinge zu tun.

[612] Hoffentlich, wir wollen ja 120 werden oder so.

[613] Ja, wenn ich Trüffelsalami essen kann, trotzdem ist es auch 117 okay, finde ich.

[614] Gut, ja, das finde ich ist auch so ein Deal, also definitiv.

[615] Ja, ich habe es noch nicht gelesen, mir hat halt ein Partner, hatte mir ein Buch empfohlen, irgendwie Die with Zero, kennst du das?

[616] Ah, doch, Die with Zero, Null, stirbt mit Null.

[617] Ja, gehört habe ich davon auf jeden Fall schon, zumindest von der Theorie.

[618] wo es halt darum geht, wir haben quasi einen Kontingent, also dass man halt sein Leben betrachten soll wie ein Bankkonto und dass das Ziel halt ist, dass wir am Ende halt nicht Erspartes auf dem Konto haben, mit dem wir nichts mehr machen können, sondern dass wir halt am Ende quasi bei Null sind und dass wir halt alles, was aus diesem Leben zu holen war, auch uns geholt haben und dass das, was halt...

[619] am meisten quasi einzahlt auf das Erinnerungskonto und die sinnvollsten Ausgaben ist halt schöne Erinnerungen sind und schöne Zeit mit Menschen und so.

[620] Ich habe es noch nicht gelesen, aber wie gesagt, aber fand die Idee sehr schön und habe da viel drüber nachgedacht in Bezug auf unsere Hochzeit, weil wir halt ja nach dem Standesamt, was ja auch schon super schön war und total.

[621] cool war und irgendwie ihr habt coole Spiele gemacht und du hast eine coole Rede gehalten und es war super witzig und alle hatten Spaß.

[622] Wo wir dann schon gesagt haben, warum haben wir jetzt noch diese riesen zeremonielle Hochzeit geplant, die uns halt wirklich ein Vermögen gekostet hat.

[623] Und hinterher haben wir gesagt, es war jeden Cent wert.

[624] Und das war eine Einzahlung aufs Erinnerungskonto.

[625] ja, was ich mit nichts anderem vergleiche, also natürlich auch mit anderen Sachen vergleichen lässt, was für uns im Augenblick nichts anderem vergleichen lässt und was einfach so schön war und mit so vielen wundervollen Menschen und so viele tolle Erinnerungen, dass es das absolut wert war und ja, und was hat man von den Zahlen auf dem Konto, das ist halt so eine Idee dahinter.

[626] Ja, ich finde einen schönen Abschluss.

[627] Ja, finde ich auch einen schönen Abschluss.

[628] So, jetzt habt ihr irgendwie ganz was anderes gekriegt, als am Anfang angekündigt.

[629] Nächste Woche machen wir Q &A, versprochen.

[630] Jetzt wisst ihr aber so ein bisschen, was bei uns so abging und warum wir so beschäftigt waren und habt vielleicht ganz viel Lust, mal bei Dr. Kochs Kosmos vorbeizugucken.

[631] Und ja, dann schauen wir mal.

[632] Genau.

[633] Super.

[634] Fantastischen Tag euch auf jeden Fall.

[635] Bis ganz bald.

[636] Sehr gut, ihr Süßen.

[637] Bis dahin.

[638] Tschüss.

[639] Das war der phoenix -Podcast.

[640] Vielen Dank, dass du zugehört hast und ich hoffe, du bist auch nächste Woche wieder mit dabei.

[641] Mehr über mich und meine Arbeit findest du im Internet auf meinen diversen Homepages.

[642] Hey, wenn du bis hier aber gehört hast, ne?

[643] Und du hast mindestens einmal geschmunzelt, ich weiß das.

[644] Wir sind lustig.

[645] Und du hast das Sternchen noch nicht gedrückt.

[646] Dann mach das bitte noch und denk an den Liebesbrief.

[647] Küsschen!

[648] und wie nach dem Ufer schlingt, wenn all die Sterne niedergehen und der Horizont zerspringt, wenn nieige Zeiten schwimmen und das Meer zu Salz erstarrt, wenn der letzte Tag naht.

[649] Ein Funke, eine Glut, das Feuer, ein Inferno, Lichterloh, im Dunkeln, Lexus, Ungeheuer.

[650] Du bist die Glut, du bist das Licht.

[651] Tanz auf.

[652] Schwenkstehen Die Titelmusik bzw.

[653] Abspannmusik hat dir gefallen?

[654] Dies sind Beauty and the Bard.

[655] Guck doch mal auf ihrer Homepage vorbei.