卡多摩小腳ㄚ親子市集來囉！9月28、29在華山。除了尋找幸孕女神與親子變裝賽、還有「波力」、「鯊魚寶寶」見面會、臉部彩繪…等互動環節，讓大小朋友逛得開心、玩得盡興，一同挺勵馨、挺公益、享好孕，活動詳情 https://fstry.pse.is/6dmrrn

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「工作突然改成要在家做，本來不在的孩子也在身邊，突如其來的大改變常讓人難以適應。家庭成員有改變的共識，彼此更有彈性與包容，共同度過防疫居家的時期」

👂本集重點：
。據說國外在隔離期間有不少人離婚
。心理學研究：負向狀態會希望改變狀態
。但有些人會難以改變
。長輩認知彈性略差，科技落差也使其不意找到替代方案
。孩子整天在家，爸媽好痛苦怎麼辦？
。給作息時刻表案表操課
。白天要有充足活動量
。家庭不失合的關鍵：有共識啟動改變
。放過自己，非常時期不要太要求

👂居家防疫期間睡眠管理很重要，
歡迎收聽睡眠先生的活力學特輯
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主談：蔡宇哲、心理師Nana

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居家防疫還能家庭和樂｜哇賽一起聊ep02