從上帝視角破框思考，時刻都能有效學習 ft.Carol學姊｜哇賽心觀點ep140

[0]哈 喽 各位 听 众 朋友 大家好 欢 迎 收 听 哇 塞 新 观 点 与 你 一起 发 现 新 视 野 我是 雨 泽 你 现在 的 工作 是 走 在 你的 梦 想 的 道 路 上 吗 不管 你 是不是 走 在 梦 想 的 道 路 上 你的 生活 总 是 会 需要 有 学 习 以及 总 是 会 遇 到 有一 些 挫 败 那 我们 在 生活 当 中 你 到底 要 怎么 去 朝 向 你的 梦 想 前 进 怎么样 持 续 的 学 习 以及 怎么样 去 因 应 你的 挫 败 这 大概 会 是 我们 现 代 人 每 天 都 会 发 现 而且 你 必 须 要 去 面 对 的 一个 困 难 所以呢 今天 我们 想 要 跟大家 聊 聊 关 于 梦 想 关 于 学 习 以及 挫 败 今天 我们 邀 请 的 来 宾 是 一个 高 校 学 习 的 专 家 我们 透 过 她 的 生 涯 成 长 的 历 程 以及 她 的 专 长 来 跟大家 聊 聊 我们 在 生活 当 中 你 怎么样 可以 让 你 持 续 的 学 习 与 成 长 我们 先 来 欢 迎 Car ol 学 姐 我们 在 现 场 的 听 众 朋友 们 大家好 我是 Car ol 学 姐 你可以 叫 我 Car ol 或 叫 我 学 姐 都 可以 哦 现在 的 你是 属 于 你 人 生 当 中 一个 梦 想 的 状 态 吗 以及 你是 怎么样 从 小 的时候 然后 慢慢 变 成 你 现在 这个 状 态 的 其实 我觉得 我 现在 好像 走 在 一个 蛮 似 我 自己 设 计 的 道 路 上 因为 我 从 小 到 大 我 其实 梦 想 就是 要 当 一个 老 师 因为 我 爸爸 是 一个 体 育 老 师 从 小 我 自己 也 走 体 育 这 条 路 可是 后 来 是 因为 在 体 育 的 路 上 发 现 我不知道 怎么 去 学 习 所以 后 来 我就 开始 去 研 究 专 研 后 来 还 到了 美 国 去 学 习 虽 然 以前 的 成 绩 不好 可是 慢慢 的 研 究 然后 摸 索 出 自己 的 一 套 学 习 方 法 所以 后 来 才 会 出 了 这个 只 读 20 % 的 高 分 应 考 书 这 本 书 就是 希望 能 够 带 领 更 多 你是 在 这个 学 习 路 上 你 不知道 怎么 学 习 的人 但是 我们 可以 教 有一 些 方 法 让 你知道 你 未 来 该 怎么样 继 续 做 所以 我 现在 除 了 在 学 校 里 面 向 国 高 中 做 演 讲 所以 我觉得 我 现在 我是 走 在 一 条 我 自己 觉得 我 一直 规 划 的 道 路 上面 这么 知道 怎么样 好 好的 规 划 你的 学 习 方 法 是 完全 相 反 然後 我 又 發現 因為 我 花 了 很多 時間 在 運 動 上 所以 我 自己 的 學 習 其實 不是 這麼 好 因為 我不知道 學 習 的 方 法 所以 其实 反 而 我是 一个 不知道 怎么 学 习 的人 那 既 然 这样 你 可 不 可以 跟 我们 透 露 一些 秘 诀 比 方 说 如果 有 一个 参 考 书 有 一个 教 科 书 好了 那 我要 尽 量 把 这个 知 识 比 方 说 普 通 心 理 学 我要 把 这个 普 通 心 理 学 尽 量 的 都 把它 记 下 来 记 到 我的 脑 海 里 那 你 发 现 大 部分 人 在 做 这样 子 的 学 习 的时候 最 容易 做 错 的 方 法 是 什么 以及 我们 要 怎么样 去 做 对 才 可以 很 快 的 去 记 下 来 我们 这个 部分 呢 可以 分 为 两 个 方 向 第一 个 方 向 是 如果 你要 去 考 比如 说 心 理 系 好了 你的 目 标 是 为 了 考 试 的话 哦 那就 很 符 合 我 这 本 书 所 教 的 方 法 我 一直 提 醒 我们 的 同 学 叫 做 目 标 反 推 这 四 个 字 以 考 试 来 讲 如果 今天 你的 目 标 是 要 通 过 这个 考 试 跟你 要 研 究 心 理 学 就 不 一 样 了 哦 所以 如果 你要 通 过 考 试 的话 我们 的 最 终 目 标 是 要 你的 考 题 都 要 做 对 嘛 因为 重 点 是 要 考 高 分 所以 我们 最 应 该 去 面 对 的 敌 人 其实 就是 谁 就是 题 目 不是 你的 竞 争 对 手 也 不是 这个 出 题 老 师 重 点 是 这个 题 目 你有 没有 办 法 作 对 我们 可以 先 从 题 目 当 中 不是 去 做 题 而 是 去 分 析 这个 题 目 他 到底 要 考 你 什么 再 从 这个 题 目 的 分 析 当 中 去 做 成 属 于 你的 笔 记 然后 再 用 我们 教 你的 方 法 去 把它 记 起 来 这是 第一 条 道 路 所以 其实 面 对 考 试 的时候 我们 有一 条 正 确 的 学 习 策 略 是 这样 那 如果 回 到 第二 个 你是 希望 能 够 在 这个 心 理 学 的 领 域 可以 得 到 一些 你想 要 得 到 的 结 果 那 一 样 是 目 标 反 推 哦 比如 说 你想 要 学 因为 可能 心 理 学 的 部分 我 不是 专 业 啦 但是 如果 我们 可能 今天 想 要 学 习 的是 一个 比如 说 像 K ero 老 师 之前 有 做 过 的 叫 N LP 的 高 级 经 营 师 那 你是 想 要 去了 解 这个 脑 袋 中 对 于 N LP 的 发 展 以 这个 方 向 来 说 的话 我们 也是 用 目 标 反 推 我们 先 去 知道 说 这个 的 结 果 是 什么 我们 再 回 来 反 推 那 我要 去 知道 这个 概 念 那 我要 怎么 去 做 笔 记 那 我要 怎么样 去 提 取 它的 关 键 字 最 后 我 可以 运 用 出来 你们 发 现 这 两 个 方 向 是 不 一 样 的 所以 我 一直 提 醒 我们 的 同 学 就是 目 标 反 推 我们 要 根 据 你想 要 的 结 果 再 回 来 反 推 我们 的 学 习 方 法 应 该 怎么 做 所以 听 你 这样 子 讲 我 必 须 要 去 思 考 说 这个 问题 在 问 的 所以 我们 在 回 答 一个 问题 的时候 最 好的 方 式 是 没有 特 别 要 考 试 可是 我们 现在 一 般 人 我们 都是 活 到 老 学 到 老 比如 说 我 现在 学 了 行 销 但 我觉得 行 销 我们 说 有一 种 叫 潜 意 识 的 状 态 所以 我想 要 强 调 的 就是 如果你 这个 学 习 过 程 你是 快 乐 的 这 种 可能 就 会 比 较 接 近 说 它 是 目 的 导 向 他 可能 觉得 说 这个 好像 现在 是 最 重要 的 东 西 我 一定要 跟 着 学 那 在 这 种 情况 底 下 就 很 容易 会 出 现 你 刚 刚 讲 的 我 这个 学 点 这个 学 点 这个 学 点 学 起 来 好像 又 不 够 深 入 可是 学 起 来 自己 好像 又 不 太 开 心 所以 我们 要 尽 量 朝 向 第一 种 就是 你 开 心 的 你 学 着 学 着 你就 会 越 学 越 好 在 学 习 的 过 程 当 中 你 也 会 越 来 越 了 解 你 自己 其实 这个 跟我 刚 才 在 学 习 心 理 学 的时候 的 观 点 也是 一 样 的 因为 很多 人 会 觉得 说 你 学 心 理 学 到底 要 干 嘛 那 我就 会 说 我 学 心 理 学 为什么 一定要 干 嘛 我 为什么 一定要 拿 心 理 学 来 做 什么 我 才 应 该 要 学 它 学 心 理 学 这样 我很 有 趣 啊 我 开 心 啊 我觉得 这样 就 够 了 那 当然 最 后 你可以 把 这个 知 识 拿 来 应 用 拿 来 生 存 或者 是 拿 来 变 现 这个 其实 又 是 另外 一个 层 次 的 问题 所以 我们 也 推 荐 大家 如果 你在 平 常 你就 会 觉得 什么 东 西 很 感 兴 趣 想 要 去 学 习 的话 老 实 说 不用 想 太 多 啦 就 去 学 就 对 了 对 了 学 姐 我们 现在 其实 有 很多 会 推 荐 那 一些 比如 说 像 我 这样 子 四 五 十 岁 的 中 年 男 子 或 中 年 女 子 你 觉得 对 我们 人 的 学 习 或 对 我们 的 生活 的 影 响 会 是 什么 呢 其实 我觉得 比如 说 像 很多 的 爸爸 妈 妈 或者 是 在 结 果 后 来 呢 就 不要 想 太 多 就 先 去 做 就 对 了 然后 他 现在 就 真的 去 我不知道 宇 哲 老 师 有 没有 听 过 一个 叫 做 可 尔 兹 就是 一个 女 性 环 状 运 动 30 分 钟 对 对 对 然后 他 就 说 因为 他 其实 也 觉得 运 动 很 难 嘛 那 我就 说 你就 去 试 试 看 反 正 就是 从 这个 30 分 钟 开始 那 他 就 去 试 了 之 后 他 发 现 他 真的 慢慢 做 出 有 兴 趣 了 他 就 觉得 他的 生活 开始 有 了 一些 改 变 因为 其实 这 边 有 点 抱 我 妈 的 料 啦 就是 他 以前 也是 会 想 东 想 西 觉得 不 开 心 的 状 态 但是 以前 可能 碍 于 时间 你 没有 办 法 去 尝 试 真的 去 试 试 看 就 像 我 刚 刚 说 的 潜 意 识 会 告诉 你 因为 你 如果 喜欢 这 件事情 你 自 然 而 然 会 一直 往 下去 做 对 啊 关 于 活 大 老 学 大 老 这 件事情 我 印 象 很 深 刻 的是 我 前 一 阵 子 在 社 群 上 我 看到 一个 贴 文 他 在 讲 一个 99 岁 的 体 操 阿 嬷 对 开 什么 玩 笑 99 岁 都 可以 在 那 边 练 体 操 了 到底 你有 什么 好 挣 扎 的 到底 有 什么 好 包 袱 的 我想 我 如果 99 岁 我 还 可以 去 跑 步 的话 我 已经 是 很 棒 了 其实 我们 的 生活 我们 的 行 为 僵 化 固 定 了 以 后 其实 连 带 我们 的 大 脑 我们 的 思 维 方 式 也 都 会 固 定 下 来 这 其实 也 会 让 我们 之 后 的 生活 变 得 更 开 心 一点 但是 其实 我们 在 生活 当 中 我们 的 成 长 多 半 会 伴 随 着 所 谓 的 失 败 或 是 挫 折 学 姐 你 可 不 可以 跟 我们 分享 一下 你有 没有 一个 很 印 象 深 刻 的 一个 挫 败 或者 是 失 败 的 经 验 而 在 这个 失 败 的 经 验 当 中 你是 怎么 从 这 种 谷 底 爬 起 来 的 我 其实 也是 一个 我觉得 我 从 小 大家 是 一个 很 喜欢 学 习 的人 所以 我 后 来 发 现 我 会 开始 我的 学 习 不是 单 纯 为 了 学 习 而 是 为 了 赚 钱 所以 那个 时候 我就 接 触 了 一个 事 业 虽 然 它 让 我 感 觉 起 来 所以 我 后 来 也 一直 不 断 的 调 整 然后 也 告诉 我 自己 所以 从 失 败 的 经 验 中 我也 希望 能 够 凑 围 我的 故 事 然后 可以 跟 我们 听 众 朋友 分享 就是 我们 真的 不要 勉 强 自己 去 做 一 件 你 真的 不是 这么 喜欢 的 事情 除 了 你的 心 里 会 告诉 你 我 相信 结 果 也 会 是 一个 不是 很 好的 结 果 所以 还是 要 回 到 我们 的 初 心 然后 还是 要 回 到 遵 从 自己 内 在 的 想 法 是 我觉得 在 这个 失 败 经 验 当 中 我觉得 我 得 到 最 大的 一个 收 获 可是 我有 的时候 也 会 有一 种 鲁 蛇 的 想 法 是 什么 你知道 吗 说 你 现在 可以 回 到 你的 初 心 至 少 表示 你 还 活 得 下去 你 还有 办 法 就是 养 活 你 自己 其实 我们 社 会 上 有 不 少 的人 就是 对 啦 我 当然 知道 我要 追 随 我的 初 心 可是 我 就是 没有 办 法 我 就是 要 工作 养 活 自己 我 就是 要 去 跑 外 送 我 当然 也 想 要 高 校 学 习 但是 我的 时间 要 先 坐 在 这 些 一定要 满 足 我 自己 的 生 存 那 如果 是 像 这 种 他 必 然 大 部分 的 时间 会 被 用 在 要 满 足 他 自己 的 这 种 生 存 所 需 你有 什么 建 议 可以 给 这 一些 人 说 既 然 这样 子 那 我们 还有 什么 可以 给 他们 建 议 的 学 习 方 法 或者 是 策 略 呢 好 其实 我觉得 我们 好像 大 部分 的人 就 像 我 现在 辅 导 很多 的 国 考 生 他们 都 会 有 一个 既 定 的 框 架 就是 老 师 我 好 焦 虑 我 今天 一定要 通 过 这个 国 考 准 备 考 试 的 压 力 好 大 因为 我 一定要 通 过 这个 考 试 这个 时候 我 都 会 跟 他 讲 说 你要 不要 换 一个 角 度 来 看看 我们 今天 先 想 一个 最 糟 糕 的 状 态 如果你 今天 真的 考 不 上 了 你 没有 考 到 这个 阵 照 好了 会 怎么样 吗 然后 他 就 跟我 讲 说 这样 想 一 想 好像 就是 顶 多 我就 没有 加 薪 那 我 还是 有 固 定 的 薪 水 第一 件事情 我们 先 想 到 最 坏 的 状 况 然后 第二 个 就是 接 受 你 最 坏 的 状 况 接 下 来 呢 就是 什么 叫 做 改 变 最 坏 的 状 况 其实 我也 没有 更 多 的 选 择 很多 时候 我觉得 我们 会 给 自己 的 一个 框 线 就是 我 一定要 学 会 什么 我 一定要 高 校 学 习 我 一定要 把 我 自己 的 生活 过 得 很 充 实 这个 其实 都是 别 人 给 我的 框 架 这个 时候 我 会 建 议 我们 的 听 众 朋友 就是 我们 可以 跳 脱 出来 看一下 有 没有 其 他的 可能 就 像 我 跟 同 学 讲 那 谁 说 你在 这个 状 态 当 中 你 一定要 去 学 习 或者 一定要 让 自己 变 得 更 好 我 会 觉得 反 而 你 停 在 这个 状 态 其实 有 的时候 我们 如果 试 着 用 第三 者 的 角 度 去 思 考 的话 你 会 发 现 其实 路 不 只 有一 条 可是 另外 一 种 就 像 刚 刚 学 姐 后 来 讲 的 如果你 真的 接 受 了 外 送 这样 子 的 一个 工作 的话 其实 他 就 一定 没有 办 法 学 习 吗 其实 也 不 见 得 我 记 得 有 一次 很有 意思 我 同 样 是 叫 外 送 然后 那个 外 送 特 别 不 一 样 他 送 来 他的 那个 塑 胶 带 上面 贴 了 一 张 这个 外 送 员 自己 贴 的 一个 小 卡 他 就 有 点 像 是 这 一 餐 希望 你可以 好 好的 享 用 我就 想 为什么 他 会 这么 贴 心 后 来 我就 发 现 其实 很多 的 外 送 员 他 会 发 展 出 属 于 他 自己 的 策 略 我 会 觉得 很有 意思 的 地方 是 同 样 是 在 做 外 送 这 件 事 可是 有一 些 人 会 试 着 从 他 生活 上 重 复 的 这 些 行 为 找 到 一个 脉 络 跟 规 律 就 知道 说 好 原 来 这么 做 可以 让 我 更 加 的 容易 收 到 小 费 或 是 这么 做 可以 让 我 做 得 更 快 更 开 心 其实 这个 其实 又 是 另外 一 种 形 式 的 学 习 你 同 样 是 接 受 同 样 是 跑 外 送 可是 你 用 不同 的 观 点 去 思 考 它 的话 其实 你就 会 从 中 获 得 非常 大的 收 获 超 棒 的 例 子 我 都 想 到 另外 一个 例 子 之前 我 朋友 曾 经 跟我 说 过 他 送 学 生 去 电 台 实 习 然后 学 生 回 来 就 跟 他 抱 怨 说 老 师 那个 电 台 都 没有 教 我 东 西 他们 一直 在 叫 我 答 卧 的 档 案 我 那个 朋友 就 问 他 说 他 教 你 答 什么 卧 的 档 案 他 说 他们 有 很多 的 企 划 他们 要 提 案 有 非常 多 的 企 划 包 含 是 标 案 他 一直 在 叫 我要 怎么 去 写 这个 企 划 我 那个 朋友 就 跟 他 说 你 傻 瓜 他 让 你 去 参 与 那 些 整 个 的 企 划 的 内 容 你 应 该 要 藉 由 打 字 的 过 程 当 中 去了 解 他的 一个 企 划 书 到底 是 怎么 形 成 的 到底 有 什么 重要 的 地方 比如 说 怎么 分 段 必 须 要 去 描 述 的 项 目 到底 有 哪 一些 这 些 其实 都是 可以 经 由 你 所 谓 的 打 字 这 件事情 你 就可以 去 学 习 到 当 中 的 一些 关 键 之 处 我 其实 举 这 两 个 例 子 我觉得 我 可以 补 充 雨 智 老 师 刚 刚 分享 的 其实 像 现在 我在 教 国 高 中 的 夏 令 营 我 教 他们 的时候 也 跟 他们 分享 一个 观 点 四 个 字 叫 做 上 帝 视 角 比如 说 很多 人 在 读 书 我们 会 习 惯 钻 到 这个 比如 说 第一 章 第一 节 的 第一 个 字 开始 看 这个 时候 就是 我们 把 我们 自己 的 范 围 缩 小 了 我的 视 角 就 只有 从 那个 字 开始 第一 行 看 第二 行 看 第三 行 看 但是 其实 我们 可以 试 着 跳 脱 出来 看 跳 出来 到 这个 章 节 我们 看一下 这个 每 个 章 节 的 脉 络 那 反 观 到 我们 不要 谈 考 试 好了 我们 谈 到 工作 职 场 或者 是 现在 很多 喜欢 学 习 的人 那 天 我也 跟 一个 我们 的 同 学 做 分享 他 反 而 看到 了 服 务 这 件事情 所以 他 说 他 现在 很 en joy 在 这个 服 务 业 的 这个 过 程 当 中 所以 回 应 刚 刚 宇 哲 老 师 说 的 我觉得 有 时候 我们 可以 变 换 一下 我们 的 角 色 所以 跟大家 分享 这 四 个 字 叫 上 帝 视 角 你可以 用 另外 一个 更 高 更 全 观 的 角 度 去 看 你 学 习 的 这 件事情 那 我 相信 你 会 得 到 更 多 你 以前 看 不到 的 东 西 你 上 帝 视 角 这个 概 念 跟 一 刚 开始 我们 在 谈 你在 学 习 你要 怎么 答 题 我觉得 那个 概 念 很 像 因为 你要 答 题 你 一 样 要 知道 出 题 老 师 到底 为什么 要 问 这 件 事 他 背 后 的 脉 络 这个 也 有一 点 类 似 上 帝 视 角 只是 你 用 的是 出 题 老 师 的 视 角 而已 所以 当 我们 在 不管 是 学 习 你 喜欢 的 或 不 喜欢 的 或 是 你 生活 上 的 种 种 的 这 些 工作 如果 我们 可以 试 着 用 这 种 第三 者 或 上 帝 视 角 来 看 待 你 生活 上 的 这 些 重 复 性 的 事 其实 你 会 发 现 有 很多 事情 都 很有 趣 而且 你 会 有 很多 的 学 习 其实 这个 节 目 是 由 我 跟 另外 一 位 大家 如果 有 机 会 看到 Y T 的话 这 一 位 看 起 来 非常 有 魅 力 身 心 非常 有 磁 性 长 得 又 非常 帅 的 一 位 大 叔 他 叫 做 V ito 大 叔 那 我们 两 个 当 初 的 结 缘 就是 我们 想 要 带 给 更 多 的 听 众 朋友 关 于 学 习 各 个 不同 领 域 当 中 我们 可能 不知道 的 事情 比如 说 我们 有 曾 经 访 谈 过 理 财 的 专 家 那 也 有 访 谈 过 可能 是 卖 房 买 屋 的 专 家 甚 至 有一 些 是 心 理 学 的 专 家 或者 有一 些 很 接 地 气 哦 像 是 水 泥 沟 这样 子 的 角 色 或者 是 记 者 啦 或者 是 像 是 警 察 这样 的 角 色 就是 希望 我们 也可以 像 是 听 众 朋友 如果你 喜欢 学 习 那 像 刚 刚 宇 泽 老 师 说 的 你 不知道 要 学 什么 的人 你 也可以 来 听 听 看 我们 的 节 目 你 会 发 现在 每 一 集 不同 的 节 目 不同 的 类 型 当 中 你 会 找 到 一个 我 听 这个 东 西 我 真的很 有 兴 趣 所以 这 也是 我 跟 V ito 大 叔 当 初 我们 一起 来 去 做 这个 节 目 的 初 衷 我们 的 S oul Des ire 就是 希望 能 够 带 给 你的 生活 当 中 每 次 想 到 什么 事情 以及 听 到 什么 观 点 你 会 有 那 种 原 来 是 这样 子 的 一个 体 悟 原 来 这个 节 目 的 目 的是 这个 样 子 我们 会 把 节 目 的 连 结 放 到 我们 的 资 讯 栏 今天 谢谢 学 姐 来 跟 我们 聊 关 于 怎么样 高 校 学 习 而且 我们 学 到 一个 最 重要 的 一个 关 键 字 叫 上 帝 视 角 我要 把 这 四 个 字 变 成 是 我们 的 主 题 这样 子 你在 学 习 的时候 你就 会 提 醒 自己 你要 跳 脱 另外 一个 角 度 好 那 我們 今天 就 聊 到 這裡 謝謝 學 姐 謝謝 老師 拜拜